Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

Ja mam obecnie 15 lat... Na początku dużo grałem w piłkę nożną, amatorsko, tak od 6 roku życia do 12. Później zacząłem grać w kosza, bardziej się do tego przykładałem i tak jest do teraz. Czasem pływam (szczególnie w lato). W między czasie,w tamtym roku chodziłem na zapasy (7 miesięcy), ale nie wciągnął mnie ten sport. Na siłownie (domową) zacząłem chodzić około 3 mcy temu. Nie żałuję, nie mam diety (i tak bym nie utrzymał - chodzi mi o wakacje, że się wyjeżdza, śpi do 12 itd), ćwiczę dla siebie. Dużo czytam, poglębiam swoją wiedzę w tym temacie. I nie katuje się na każdym treningu - wiem kiedy powiedzieć stop.


Co do artykułu, to fajny, ale wydaje mi się, że 90% osób, które zaczynają w tym wieku chodzić na siłownie mają ciągły kontakt ze sportem.

reszq - co do diety, to zapraszam do działu Odżywianie. Nie ma czegoś takiego jak dobra dieta dla każdego. Są dobre schematy żywieniowe, a dostosować je musisz bezpośrednio do swoich potrzeb.

zbyleq - "kontakt ze sportem" ... masz na myśli granie w piłkę na podwórku? Wg mojego rozeznania i po konsultacji z bratem wuefistą i trenerem juniorów w piłce nożnej 3 ligi w jednej osobie, taki kontakt ze sportem (czynne zainteresowanie przynajmniej jedną, inną niż kulturystyka dyscypliną sportu, ma może 10-20% rozpoczynających przygodę z ciężarkami).

tak, mam na myśli bieganie za piłką po podwórku wraz z kolegami... Do tego wniosku doszedłem patrząc po sobie i kolegach, każdy, który cokolwiek ćwiczy z tych których znam, interesuje i uprawia jakąś dyscyplinę sportową (przede wszystkim piłka nożna).

Przeczytałem troche artykułów zanim postanowiłem napisać ten post, a więc:
Mam ukonczone 15 lat, od 2 lat trenuje piłkę ręczną do tego pływanie, a od niedawna sw.
W naszej szkole wybudowano siłownie (rowerek, bieżnia i atlas [takie duże "koło" do ktorego sa dobudowany sprzet> bez zadnych sztang, hantli).
Na zajęciach wfu mamy jedną lekcję na siłowni i do tego dochodzi możliwość treningu pozajeciach (raz w tygodniu).
Mam 172 cm wzrostu i waże ~60 kg ale nie jestem pewien czy cwiczyc na silowni bo chce urosnąć jeszcze, ale chciałbym nabrać siły ew. rzeźby, masy.
I dlatego pytanie - czy moge bezpiecznie cwiczyc nie martwiac sie o wzrost?
zachowując normy - czyli nie nakładając maksymalnych cieżarów itp.


Mam nadzieje, że każdy zrozumiał jak wygląda siłownia i będzie mógł mi udzielić odpowiedniej rady...

Coś w temacie:

http://wiadomosci.o2.pl/?s=513&t=7464

Teoria i praktyka ...

Mawashi- nawiazujac do tytulu w arcie ktory podales. Pisza tam ze liczba uczniow chodzacych na wf spada- tak to prawda ale to nie wymaga chyba bicia na alarm bo wielu z tych uczniow nie musi tam chodzic poniewaz trenuja w klubach a z wfu automatycznie dostaja 6 za reprezentowanie szkoly.
Co do osob ktore nie chodza i sie wymiguja- coz wstyd przyznac ale sam tak robilem ale poprostu nie bylem w stanie cwiczyc na wfie ktory przewaznie byl ostnia lekcja i isc do klubu cwiczyc intensywnie z 1,5h porpostu nie oplacalo sie.
Innym czynikiem jest kadra nauczycielka ktorych najlepszym rozwiazaniem jest "siatkowka, pilka nozna" [w zaleznosci od pory roku, i mozna sie tym ze tak powiem urzygac.
Inny powod wydaje mi sie dosc wazny to dyskryminacja przez ruwiesnikow wiadomo ze jesli mlody jest gruby to sie nie rozbieze i bedzie sie wstydzil ze ejst wymiewany, badz osoba nie majaca uzdolnien ze tak powiem sportowych.

Ale nie wydaje mi sie by z polska mlodzieza bylo zle....ale coz takie subiektywne zdanie,

Znacie może stonke gdzie są takie tabele pokazujące normy lekkoatletyczne w liceum na daną ocenke ??? Bardzo prosze o pomoc :D

podbijam , bo jakiś bład był dziwny :D

seba-kzn - wiesz, to pół biedy jak nie masz siły na aktywnosc w innym klubie sportowym. Problem robi sie wtedy gdy rodzice zasypuja dzieci zajeciami ktorymi lecza swoje kompleksy i niespelnione ambicje. Szkoda jest wtedy, gdy nie potrafia zrzmiec ze emocje trzeba wyrazic, ale nie na niechcianej lekcji japońskiego, czy kursie haftowania.

Mam nadzieje, ze wiesz o co mi chodzilo gdy wklejalem ten link.

Mawashi wypasnie to zrobiłeś ... !
Tego właśnie szukałem :) SUPER !!!!!!