RafałP
To już zależy od ciebie! Możesz robić nawet po 100 powtórzeń i 10 seri hehe jeśli tylko dasz rade!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3331
...
BDN
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14842
aha dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3331
Ja wole robić dużo powtóżen a mniej seri!!! Np robie 3 serie po 75 powtórzen ijest ok!!! Ale to każdy musi sam se obczaić ile powtórzeń moze se robić rub na tyle na ile sie czujesz!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
