Dobre przy HST czy nie?
...
Napisał(a)
Inaczej zwane "zarzucanie sztangi na klatke i wyciskanie".
Dobre przy HST czy nie?
Dobre przy HST czy nie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czemu nie? Wielostawowe, ciężkie ćwiczenie. Na mój łeb bardzo dobre
Tylko chodzi ci o tą wersję, że robisz podrzut, jedno wyciśnięcie, opuszczasz, znowu podrzut, drugie wyciśnięcie itd? Czy podrzucasz i robisz te 10 powtórzeń w serii?
Tylko chodzi ci o tą wersję, że robisz podrzut, jedno wyciśnięcie, opuszczasz, znowu podrzut, drugie wyciśnięcie itd? Czy podrzucasz i robisz te 10 powtórzeń w serii?
SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty
...
Napisał(a)
Nie no podrzut i wyciskanie.
Podrzut i iles tam wyciskan to ja robie zawsze:)
Podrzut i iles tam wyciskan to ja robie zawsze:)
...
Napisał(a)
no, powinno byc fajne.
tylko ze idelanie byloby, gdyby okazalo sie ze masz podobna sile w podrzucie i wycisku.
no i jeszcze mysle, ze po 2-3 seriach takiego cwiczenia pod koniec mikrocyklu zapomnisz jak sie nazywasz.
tylko ze idelanie byloby, gdyby okazalo sie ze masz podobna sile w podrzucie i wycisku.
no i jeszcze mysle, ze po 2-3 seriach takiego cwiczenia pod koniec mikrocyklu zapomnisz jak sie nazywasz.
chwilowy
...
Napisał(a)
gdybym mial wykonywac to cwiczenie to watpie zebym byl wstanie zrobic jakiekolwiek inne potem( rozpatrzam warunek ze zarowno wyciskam sporym ciezar jak i zarzucam sporo). IMO sam podrzut moglby zastapic przysiad/MC.... w koncu to taki mix...
doradca w AD
...
Napisał(a)
Dlatego na koncu je robie zeby sie juz dobic ostatecznie.
Z ciezarem do wyciskania na barki.
Jakim chwytem to cwiczyc?
Jak robie szerokim to mi sie dziwnie rece wyginaja.
Jak robie wezszym nie wiem czy nabarki to idzie czy na tricepsy bardziej.
Z ciezarem do wyciskania na barki.
Jakim chwytem to cwiczyc?
Jak robie szerokim to mi sie dziwnie rece wyginaja.
Jak robie wezszym nie wiem czy nabarki to idzie czy na tricepsy bardziej.
Poprzedni temat
HIT+ podciąganie na drążku
Następny temat
Obliczcie sobie ile możecie urosnąć bez sterydów:)
Polecane artykuły