Brak czasu na diete,czym sie wspomagac?

Kwestia czy zaleje - jest również dyskusyjna - w zasadzie nie ma potwierdzenia w badaniach na to aby częstotliwość posiłków miała wpływ na większy lub mniejszy udział tkanki tłuszczowej w przyrostach o ile dobowa liczba kalorii jest ponad bilans zerowy. Myślę jednak że somatotyp endomorficzny mógłby mimo wszystko ucierpieć lekko na rzadkim rozkładzie posiłków, co do ektomorficznego to raczej wątpię o ile posiłek potreningowy i regeneracja są odpowiednie - przyrosty powinny być podobne co przy 6ciu posiłkach dziennie. Może ewentualnie po paru latach dałoby się zauważyć różnicę

Jak sie chce to mozna trzymac diete ale jesli si euparles to...

kup bialko i carbo i miksuj dowolnei

zawsze wieksza ilosc posilkow ciut podkreci metabolizm
a tu musisz sie napchac i wytrzymac te 4 godziny do kolejnego posilku