Pomocy!!!! Co Wybrać?

Witam all !!!
Jestem tu nowy i mam pytanie cwicze juz troche i chial bym zaczac brac jakies odzywki tylko mam 2x problemy
1 Niemam za duzo kasy okolo 120zl
2Tyle tego jest ze niewiem co brac
Jak na swoj wzrost 172 waze niewiele bardzo bo 56kg ;/ i cieżko mi jest przybrac na masie jadłem naprawde duzo i nic ;/ a wiadomo cwiczyc bez masy to nie widac tak efektow...
Prosze powiedzcie czy za taka sume kupie cos i co ?!
Thx z góry...: ]

konfro - ćwiczysz widze 6 miesięcy więc polecam ci na początek 30 Dniową suplementacje kreatyną w czasie której zwiększysz siłe i troszke objętość mięśni, więc:

-monohydrat kreatyny firmy Vitalmax 300g - cena około 30zł w sklepie sfd
-Dextero Juice x2 = około 60zł
-Omega 3gold 17zł
-Witaminy to wiadomo
Razem 107zł

i naprawde skup się na diecie bo ona daje 60% sukcesu naprawde warto.

Pozdr.

Ja sie nie podejme tego zadania jak nie wypelnisz profilu. Napisz jeszcze ile masz lat, co to znaczy ze cwiczysz juz troche i napisz co jadles wczoraj przez caly dzien.

A Diete to ty masz?? wypełnij profil

diety pewnie nie masz, skoro nie tyjesz to musisz podbijac kalorie w diecie np. Oliwa z Oliwek mozesz tez kupic gainer'a z wieksza zawartoscia weglowodanow jak Gain Bolic z Olimpu czy gainer 1 z vitalmax'u

słowo troche to za ogolne jest zebysmy sie domyslili ile napisz ile masz lat , wlasnie czy masz diete i ile ty cwiczysz ??

LAt mam 16 i cwicze z pol roku a dieta no staram sie ejsc jak anjwiencej niemam takie dokladniej diety tylkoc o zjem to umnie dlugo w organizmie nie pobedzie mam bardzo szybkom przemiane materi

uloz diete !!!


ten temat bedzie pomocny:
https://www.sfd.pl/temat173140/

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-09 10:53:06

Czyli nie kupuj nic oprocz gainera/bialka/carbo/witamin. A przede wszystkim zadbaj o diete!

Wielki dzieki !!!!: )

I co kupujesz coś? pochwal sie