Ocencie pierwszy raz daje fote:-)

No wiec, cwicze juz 11 miesiecy niestety nie mam fotki sprzed rozpoczeciem treningu ale co tam powiem ze cinko było ze mna małe łapki duzy brzuszek
Kocham to forum i chce sie ujawnic :*:**
Dane:
Biceps 39cm
klaty i barów nie mierze bo nie wiem jak
mój Bf to 15,1% dzisiaj w aptece mierzony:)

/Moje wyniki siłowe:
Barki 70X4
Klatka 92kgX1
to chyba wszystko pozdro!

Tu nastepne widac plecy ale napinałem łapy chciałem uzyskac efekt odbicia w lustrze przodu a z tyłu tył, ale lustro było zbyt małe
aha pierwsza fotka była naczczo po wstaniu nawet twarz mam niewyspana
Pozdro wszystkim

Zmieniony przez - wawek w dniu 2006-09-11 12:46:06

Jak dla mnie, to nie ma się czym chwalić .

Waga 80,7kg a wzrost 181cm oceniajcie

Mi sie podoba. Ciekawe jak nozki

dywcia dzieki :*
qrwa z nozkami cinzko bydzie.. tłuszczyk nie chce z tam zejść

aha niczym sie nie chwale.

wydaje mi się ze 39cm w bicu/92 na klate to jakaś dysproporcja ;)
moze się nie znam ćwicze w sumie nie wiele i jestem młody, ale mam 33-34 w bicu przy wzroście 170-175 i na klate 75 pewnie by poszło. Jak dobije do tego 39 to 100kg na klate będzie chyba niewiele ;) Może nie mam racji, jak nie mam to mnie prosze uświadomić :D

witam zdjęcia jakos nie moge zobaczyć nie em czemu mi sie nie wyswietla ale po wynikach widze ze jest dobrze ja mam 177cm 75kg ćwicze 4 miesiące i mam 37 w bicku a na klate biore 95kg pozdro dla ciebie i sog leci

masz racje troche zaniedbałem wyniki siłowe, poprostu genetyke mam taka ze łapy ida bardzo szybko.. Jakos teraz planuje poprawe siły na klatke tylko wyniucham jakis dobry trening trójbolistów, tylko nie wiem jaki bylby dobry na poczatek.
Pozdro!

Dzieki wojtek odbije jak mi ktos powie jak sie wykupuje abona
Mozna smsem?
Prosze o podpowiedz dla kaleki

witam ponownie abona dostaniesz wysyłając sms lub gdy kupisz coś na sklep.sfd i po otrzymaniu kodu wpisujesz w okienkach ale mi sie wyswiatla takie nowe okno i tak jest wszystko wyjasnione może bedzie sie ktoś znał jak mozna inaczej a jak nie to napisz do administratora pozdro

no jakos malo na klate ciskasz przy 39cm w ramieniu...ja przy 36, tyle samo czasu cwicze wyciskam 101