Ciekawostki treningowe

ode mnie też sg Size... niektre porady naprawde mądre

"no salvation, no forgiveness"

No no ladnie ofkorz soG 4 U size..
pare porad sie przyda :)
dziekki

Wolferine, SizeXL: włókno mięśniowe utrzymuje ciężar równy swojej masie x1000. ćwiczenia powodują mikrouszkodzenia włókien, które to uszkodzenia zostają potem uzupełnione z naddatkiem - włókno staje się grubsze, mocniejsze i CIĘŻSZE. tym samym rośnie obciążenie, jakie może utrzymać...

ergo - powyższa zasada stosuje się do każdego mięśnia, ćwiczonego i nie.

poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa...
ale myślę po polsku :]

Niestety witamniny A,D,E i K nie sa wydalane z moczea a magazynuja sie w watrbie i ich nadmiar jestszkodliwy a nawet grozny,to taka mala uwaga.

Słynny RADEK bez R to prawda są magazynowane ale tylko do rozłożenia w wątrobie, a nadmiar jest niestety a może stety wydalany z moczem.

Futureboy trafna uwaga po bardzo dlugim czasie. Tak to az milo czyta sie odswiezone posty.

pozdrawiam

odświeżam.... "na każde spożyte 100 kalorii powinno przypadać 10-15 gram błonnika;" - nie za dużo ? skoro w ciągu dnia pochłone 3000 kcal to powinienem przyswoici 300-450 g błonnika ? ;>