Problem z wiosłowaniem!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1145

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lloyd_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1399

Witam! Mam pytanie a przy okazji chce znac wasze zdanie a mianowicie chodzi mi o wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia. Zazwyczaj robiac to cwiczenie pochylam sie najbardziej jak tylko moge i nie wiem czy robie dobrze! czy stopien pochylenia sie ma jakikolwiek wplyw na rozwoj miesni grzbietu? Bo powiem szczerze ze robiac te cwiczenie zbytnio nie czuje jakbym trenowal plecy! poprostu ich nie czuje!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peroomen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 566 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5520

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52689

ma i to spory
podobnie jak chwyt
i inne z pozoru bzdury

poszukaj tematu wodyna o wioslowaniu

-World belongs to strong and brutal-

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70678

poczytaj post wodyna o oldschoolowym wioslowaniu ;)
kat 45 stopni, wioslujemy do brzucha (pepka) sztanga idzie lekko ponad udami, sciagamy lopatki przy podciagnieciu

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...