jak bendzie lepiej ??

Witam wszystkich pakerów ;) miałem przerwe przez wakacje i od jutra zaczynam cwiczyc , chce kupić jakieś białko i gainera i może kreatyne , ale niewiem czy juz od np.jutra brać odżywki czy poczakac okolo 1 miesiąca i wtedy zacząć brać , jak wruce do formy , a co wy o tym myslicie??

gainer to jest gorsza wersja kurczaka z ryzem , jesli masz potrzebe wynikajaca z diety to bialko czy gainera stosuj odrazu, uloz wspomniania dieta a na kreatyne teraz za wczesniej dodaj ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminy

Jeść też będziesz dopiero za miesiąc?
To chociasz pij wode...

pocwicz z rok na diecie ew. dolacz gainera czy bialko zalezy od brakow, kreatny sobie zakup jak bedziesz widzial ze coraz wolniej rosniesz.

jak McGriff

iel tematow dzisiaj załozyles??:>

roztrenuj sie po wakacyjnej przerwie, potem zacznij szamac te zabawki

tak za kazdym razem jak sie mialo przerwe w wakacje to trzeba cwiczyc rok na samej diecie bez supli, no i jak bedziesz mial braki w diecie to tez sie nie przejmoj, najpierw sie roztrenuj, nie jedz odzywek, to co ze masz braki... o czym wy piszecie?

Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2006-08-27 19:09:38

jaki rok ?

roztrenowanie to 2-4 tyg

rok to Ci wyzej mu radzili
Jesli chodzi o roztrenowanie to jak najbardziej, ale przeciesz roztrenowanie nie wyklucza odzywek, a wrecz jesli sa braki w diecie jest to koniecznosc.

no ja własnie niewiedziałem czy wziąść odrazu gainer bo bede braki czy poczekac okolo miesiąca :) dzieki za pomoc , pozdro:)

WRC7707 po przeczytaniu posta mixola sadze ze nie ma on bladego pojecia o diecie i odzywkach, wiec moja odp jest jak najbardziej na miejscu, tyle tematow ****a zalozonych a ludzie dalej nie wiedza co sobie kupic...