EDT + 5x5 + GVT + RPT. 16 tygodniowy program.

nie wiem jaki miałby w tym interes, ale fakt iż zamieszcza tutaj trening po czym sam go testuje i opisuje go w samych superlatywach jest zastanawiające, a co do efektów to 2.5 kg z jednoczesną redukcją tkanki jest przeznaczone tylko dla ludzi z super genetyką, bądź osobników zaczynających przygode z siłownią(gdzie genetyka też pełni ważną role)a z tego co pisze ćwiczy 4 lata, więc możliwe że ma za***istą genetyke i bądź co bądź efekty powinien mieć na każdym treningu czy to split czy fbw, może sie myle ale taki jest mój pogląd
pozdr

bez przesady

Jak Melon.
Sranie w banie.
Nie wierze. Poprostu gosc jest zniesmaczony malym zainteresowaniem i probuje wzbudzic sensacje.
Jesli to prawda niech pokaze swije fotki. Juz nie mowie przed i po ale tylko po.
Zobaczycie te super efekty.
Bla bla bla

w obiektywie sie nie miesci

okej rozumiem wasze watpliwosci itd luz. Ja po prostu zawsze cwiczylem splitem i chcialem sprobowac czegos innego. Mike'a M, ktory jest 'autorem' programu znam z innych art'ow i dlatego postanowilem sprobowac. Bylem ciekawy wypowiedzi kogos, kto jest w temacie, bo nie bylem pewien czy te pomysly z cwiczeniem przez 20 min na maxa intensywnie maja sens. Fakt - bylem rozczarowany brakiem odpowiedzi. Natomiast tak jak to ktos napisal: po co mialbym wypisywac jakies banialuki? przeciez ja tego nie sprzedaje. poza tym nie jestem jakims mega uzywtkownikiem forum (od czasu do czasu cos przeczytam i to glownie o MMA) wiec nie zalezy mi na zadnych sogach czy popularnosci. Panowie ja mam 27 lat i nie bawia mnie takie akcje. Mam nadzieje na jakies konkretne, rzeczowe oceny programu a nie takie tam: niemozliwe. Pisze jak jest. Zanim zaczalem program mialem okolo 2 miesiace przerwy (kontuzja plecow) wiec na pewno jest to swego rodzaju efekt 'poczatku'. Ja jak na nrazie czuje sie naprawde super. Zobaczymy jak bedzie pozniej. Teraz czeka mnie miesiac 5x5 wiec zobaczymy jak to bedzie dzialac. Ciekawe jest to, ze ww kazdym treningu jest mala roznorodnosc cwiczen, ale dzieki temu, ze sa to cwicz wielostawowe, wszystkie miesnie sa atakowane. Dodatkowa sprawa to fakt, ze sesje mozna machnac w okolo godzine. Ergo wyglada na dobra opcje dla ektomorfikow.
Ps. jezeli macie watpliwosci co do moich intencji to ok rozumiem, ale nie piszcie mi, zebym cos udowadnial jakimis zdjeciami, bo mi na udowadnianiu nie zalezy. Zalezy mi na konkretnej analizie programu. Czy czegos w nim brakuje? Czy jest to dobra opcja na taki 16 tygodniowy cykl?
Pozdro dla wszystkich

Spoko facet, pisz ja chetnie przeczytam
sam obecnie jade 5x5 i sila rosnie az milo

jakby co pisz o efektach...
a i skoro robisz ten program to na pewno sobie chociaz samą rozpiske przetłumaczyłeś na polski to jak mozesz to wklej...

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-07 16:50:55

rozmawialem z trenerem (16 lat stazu) z mojej silowni u angoli. mowi, ze program ma sens i jest bardzo dobry na przyrzucenie kilogramow i sily. podobal mu sie dobor cwiczen i te wynalazki turkish get up i martwy ciag przy uzyciu jednej reki (niesymetryczny). jade na wakacje teraz ale po powrocie mam zrobic maxy i po zakonczeniu programu porownamy i mi cos zaproponuje dalej. zobaczymy.
co do tlumaczenia: ja go niestety nie potrzebuje ale moze znajde chwile na urlopie to Wam przekonweruje na polski

Temat "Thajuka"
Witam Zafiana! Szkoda ze tak pozno znalazlem ten post. Chodzilem na treningi do tego goscia. Nazywa sie Chris Shooter czy jakos tak. Jakbys chcial sie czegos dowiedziec wiecej to moje gg 1839071, albo tyrknij do mnie na nr uk 07731500301. Mieszkam w Exeter i szukam sparing partnera do MT i BJJ. Pozdro i szacun dla chlopcow z Kyokushin

zafian jak poszlo ?