MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
aha w tricepsia pompki na poreczach daj ostatnie. a co do ud to ja bym proponowal 3s x 12p z dosc duzymi ciezarami
...
Napisał(a)
Na prostowniki w środe dodatkowo bede robil martwy ciag no i przy udach po 3 x 12.
wszystkim dziekuje za pomoc wkoncu udalom mi sie ustalic porzadny trening ;d
wszystkim dziekuje za pomoc wkoncu udalom mi sie ustalic porzadny trening ;d
_/
...
Napisał(a)
Tylko nie przesadzaj z ciężarem w mc.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
Polecane artykuły