Pytanie

ja mam do was nietypowe pytanie.Powiedzcie mi co mam zrobic.chciałbym zaczoąc przestrzegac diety ale czuje ze to jest niemozliwe poniewaz jak ja widze jak tam jest mało do jedzenia w tych opisach to mi sie wydaje ze ja z głodu umre:)mysle tak dlatego bo duzo jem,wiec co wy sadzicie o tym. A tu jedna z diet jakich znalazłem na forum.Napiszcie jak mozecie czy to dobra dieta i co sadzicie o tym co napisałem.Moze sie myle co do tego wszystkiego....nie wi4em wiec pytam exspertów.

Śniadanie 7:30
3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka

Drugie śniadanie 10:00
Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka

Obiad 12:30
Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc

Podwieczorek 15:00
Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka

Kolacja 18:00
Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka.

g**** warta ta Twoja dieta

Jak ja czułem wielkie ssanie po posiłkach to po prostu jadłem tłuszcze nieco później (ok 20min) niż posiłek i pomogło

o w c*pe jaka dieta powodzenia, dorzuc tylko kapsy omega-3

w ogole czytales jakies posty podwieszone? Sadze, ze nie

masz ciastko w avatarze

A co głodny jesteś ? (:
Wracając do tematu - Poprawiłeś mi humor. Ja wiem na co to jest dieta. Na przyrost opony na brzuchu - chłopak chce się pozbyć dziewczyny - Czytałem o tym sposobie w brav0 (-%
A tak na poważnie. Czytamy posty podwieszone i wyciągamy właściwe wnioski.

xabi masz racje jak jestes głodny po standardowym posiłku to znaczy ze za mało tłuszczy dałeś umnie tak samo jest bo z tłuszczami najłatwiej przesadzić w przedawkowaniu, staram sie żeby nie spozyc zadużo a tu nagle czuje, że coś jest nietak jak powinno być i juz wiem co jest grane, za mało tłuszczy zjadłem(chodzi mi o oliwe z oliwek).

https://www.sfd.pl/temat62866/  hmmm....jezeli gówniana dieta to pogadaj z tym co ja wymyślił a tak pozatym ja sie na tym wogule nie znam a wy mi tu z wzutami odrazu..pisze tylko co wyczytałem z słynnej wyszukiwarce sfd

Spoko, nie denerwuj sie, masz prawo sie nie znac ale naprawde poczytaj posty z tych linkow https://www.sfd.pl/temat280057/
I nie szukaj gotowej diety dla siebie gdzies w postach! Kazdy musi sam ja sobie ulozyc do wlasnych celow, do wlasnej masy ciala, wzrostu i innych takich (dowiesz sie z postow). Gotowce nic Ci nie dadza, pewno ze tak najlatwiej, ale po prostu nie zadzialaja na Ciebie i tylko sie wkurzysz.
Czytaj i jak cos ulozysz (cokolwiek) ale sam i pod swoje "parametry" to napisz to na forum i madrzy ludzie Ci cos doradza.
Inaczej sie nie da a te posty z linkow sa naprawde ciekawe
_inga