_inga

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1825

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2008 (19:58)

Data rejestracji 14.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jestem ciekawa Waszych opinii-tabletki alli hej znajoma sprowadza sobie z usa (jeszcze nie próbowała, czeka obecnie na przesyłkę) modne tam ostatnio tabletki alli. jest to preparat odchudzający, na bazie xenical'u. dała mi linki do stron o tym specyfiku i tam jest napisane, iż "najogólniej	36	2007-11-07 11:51
Zdrowie i Uroda	golarka hej potrzebuję rady - mój mąż ma masakralnie silny zarost, który odrasta w ciągu godziny po ogoleniu naprawdę, nigdy u nikogo takiego nie widziałam. polećcie jakąś naprawdę dobrą maszynkę do golenia, bo	9	2006-08-23 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o pomoc - kobieta w ciąży :-) hej, może pamiętacie, że zgłosiłam się do was o pomoc z zapotrzebowaniem kalorycznym i w ogóle z odżywianiem redukcyjnym. po 2 tygodniach jechania na miłej zbilansowanej dietce + hiit i siłownia z aero, zjechał mi 1 kg i ok 1% fetu, co mnie	19	2006-09-06 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	ćwiczenia dla kobiety w ciąży hej, jestem od paru tygodni na redukcji i dużo ćwiczę - co drugi dzień act na siłowni + aero (w sumie 1,5 godz), w pozostałe dni hiit i jeden dzień przerwy... no i dziś mi wyszło, że jestem w ciąży <img src="../../buziaki/31.gif"	0	2006-09-06 14:05
Trening dla początkujących	Proszę o sprawdzenie, czy robię dobrze :-) cześć, po przeczytaniu wszystkich podstawowych i mniej podstawowych wątków na forum poczułam się gotowa do redukcji dietę ułożyłam wg podstawowych założen, myślę że jest ok, no i teraz trening. na	14	2006-08-18 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z zapotrzebowaniem kalorycznym witam, najpierw parę słów: kobieta, 27 lat, 167 cm, 58.5 kg, 27% bf, cel: redukcja i taki problem. korzystając z kalkulatora na exrx.net obliczyłam sobie ładnie zapotrzebowanie na 2069 kcal dziennie (ćwiczenia 3xtydzień po godzinie siłowni i	20	2006-08-19 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja %bf - proszę o ocenę diety i treningu witam, ostatnie 2 tygodnie spędziłam na intensywnej lekturze forum i oto efekt (do poprawy i uwag). obecnie: wzrost 167, 58 kg, bf aż 27% i chcę go zredukować ćwiczę od 6 lat regularnie, tj. 3-4 razy na tydzień aerobik, jakąś tam formę mam chcę	6	2006-08-14 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	pytanie matki karmiącej :-)	2007-10-23 21:11
Ladies SFD	pytanie matki karmiącej :-)	2007-10-23 16:53
Ladies SFD	pytanie matki karmiącej :-)	2007-10-23 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o pomoc - kobieta w ciąży :-)	2006-09-07 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o pomoc - kobieta w ciąży :-)	2006-09-07 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o pomoc - kobieta w ciąży :-)	2006-09-06 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o pomoc - kobieta w ciąży :-)	2006-09-06 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o pomoc - kobieta w ciąży :-)	2006-09-06 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o pomoc - kobieta w ciąży :-)	2006-09-06 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie w szkole. SOGI !!	2006-09-02 07:54
Odżywianie i Odchudzanie	Mięśnie rosną, a tłuszczu nie ubywa... - POMÓŻCIE.....	2006-09-01 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o linki do ułożenia diety :)	2006-08-30 06:38
Odżywianie i Odchudzanie	sniadanie, a bialko ?	2006-08-29 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Sałatka warzyna	2006-08-29 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	PROSBA O DIETE REDUKCYJNĄ. POROSZE O POMOC	2006-08-29 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	sniadanie bez prod. mlecznych	2006-08-29 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)	2006-08-28 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)	2006-08-28 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)	2006-08-28 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	ILE CZASU ???	2006-08-28 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla kobiety pracujacej fiz.	2006-08-28 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	drozdzami w tradzik?	2006-08-28 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	drozdzami w tradzik?	2006-08-28 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)	2006-08-28 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	platki owsiane + ..?	2006-08-28 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	platki owsiane + ..?	2006-08-28 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Muszę zrobić szybko formę	2006-08-28 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	platki owsiane + ..?	2006-08-28 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie raczej do dziewczyn:))	2006-08-28 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla kobiety pracujacej fiz.	2006-08-28 17:01