kreta+carbo+tauryna jak to teraz brac?:D

...

mat19901

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 262

mam creatine mega caps, carbo 4 kg, taurine mega caps... mysle ze te odzywki wystarcza mi na cykl tylko prosil byl o rozpisanie jak to mam brac w jakich ilosciach i kiedy? dieta jest ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

standardowo

kretka 2 razy dzinnie rano i po treningu, tauryne daj do poranej porcji kretki , carbo do potreningowej chyba ze jestes ekto to mozesz do porannej rowniez dodac carbo

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-20 13:09:53

...

mat19901

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 262

no tak a carbo tylko w dni treningowe?

...

Kakarott

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1077 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 27873

Jak kolega wyzej napisal jesli jestes ekto to dajesz rownierz do porannej porcji wiec rownierz w dtn.

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

zalezy od diety :D
jak masz malo ww - o to dosc trudno :D - w diecie to tez bez treningu dni
ale kolo treningu jest najlpeszym okesem i tu sie zaleca mocno :D
jesli dieta pozwala

...

mat19901

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 262

co znaczy ekto?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

ektomorfik- typ budowy, w duzym uproszczeniu osoba z szybka przemiana materii , ktora ma problemy z przytyciem

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-21 11:29:25

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

ogolnie mezotypy to jedna wielka pomylka

z budowy mojego koscca wychodzi zem typowy oporny w lapaniu tluszczu
z zycia wychodzi wrecz odwrotnie !!!
ilosc miesnie tez ma sie nijak do lawosci lapania miesni ...
ogolnie porazka :D

...

mat19901

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 262

czyli ja napewno nie jestem ekto bo nie mam z tym problemow:D
wiec tak:
dni treningowe: rano- kreatyna 4 capsy, tauryna 2 capsy / po trningu- kreatyna 4 capsy, carbo 1 porcja
dni nie treningowe: rano- kreatyna 4 capsy, tauryna 2 capsy.

czy tak bedzie dobrze?

...