mat19901

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

262

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2006 (12:00)

Data rejestracji 26.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	carbo,tauryna.kreatynka kupilem sobie te 3 odzywki co w temacie i chcialbym sie zapytac czy dobrze bedzie je tak brac : dt- 5g kreatyny + 2g tauryny naczczo // 5g kreatyny + 2g tauryny + porcja carbo bezposrednio po treningu dnt- 5g kreatyny + 2g tauryny naczczo i	10	2006-08-26 13:57
Odżywki i suplementy	kreta+carbo+tauryna jak to teraz brac?:D mam creatine mega caps, carbo 4 kg, taurine mega caps... mysle ze te odzywki wystarcza mi na cykl tylko prosil byl o rozpisanie jak to mam brac w jakich ilosciach i kiedy? dieta jest ;)	10	2006-08-20 12:39
Odżywki i suplementy	pierwsze odzywki? cwicze juz ponad roczek regularnie na silowni i chcialbym zaczac brac jakies odzywki... myslalem o cyklu jakies mono+creafussion megacaps ale nie wiem czy tak bedzie dobrze...prosze o wasze opinie co najlepiej brac i ile takich cyklow robic?	5	2006-05-20 19:22
Trening dla zaawansowanych	mam problem z treningiem / HELP siema. mam 16 lat i cwicze na silowni juz 7 miechow bez zadnych przerw, zmienialem trening co 6-8 tygodni. teraz wlasnie kocze trening i niewie co robic dalej... zrobie chyba tydzien przerwy na regeneracje i potem zaczne znowu tylko niewiem z jakim	0	2006-03-15 10:44
Trening dla zaawansowanych	potrzebny mi jakis trening na sile!!! HELP mam prosbe czy moglibyscie mi poprzesylac na meila jakies treningi na sile albo tu wkleic. interesuja mnie treningi 3 dniowe. zakupilem sobie wlasnie odzywki creafussion mega caps i creapure monohydrate no i wlasnie chce zeby mi troszke siela	8	2005-12-29 00:18
Odżywki i suplementy	jak dawkowac odzywki? hej! mam creafussion mega caps i creapure monohydrate i niewiem jak to brac razem! mogl by mi ktos napisac o jakiej porze dnia i w jakich ilosciach;)	2	2005-11-08 16:04
Odżywki i suplementy	creafusion mega caps+jak brac?HELP! czesc! mam zamiar kupic sobie creafusion mega caps 360 tabl. na stronie olimpa jes napisane ze powinno sie to brac 2 razy dziennie po 8 tabletek, czyli wychodzi 16 dziennie ale jesli tak bym bral to te 360 tabl mi starczy na 22 dni. a to chyba za	4	2005-11-04 15:04
Odżywki i suplementy	jakie odzywki brac:( HELP!!! siema!!! mam maly problem, niewiem jakie zaczac brac odzywki, mam 183 cm wzrostu, waze 80kg i wyciskam na klatke tylko 60 kg:( interesuje mnie przyrost sily bez przyrostu masy. pomozcie	17	2005-09-26 17:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	carbo,tauryna.kreatynka	2006-08-26 15:47
Odżywki i suplementy	carbo,tauryna.kreatynka	2006-08-26 14:41
Odżywki i suplementy	carbo,tauryna.kreatynka	2006-08-26 14:25
Odżywki i suplementy	kreta+carbo+tauryna jak to teraz brac?:D	2006-08-21 15:04
Odżywki i suplementy	kreta+carbo+tauryna jak to teraz brac?:D	2006-08-21 12:49
Odżywki i suplementy	kreta+carbo+tauryna jak to teraz brac?:D	2006-08-21 11:16
Odżywki i suplementy	kreta+carbo+tauryna jak to teraz brac?:D	2006-08-21 10:11
Odżywki i suplementy	pierwsze odzywki?	2006-05-21 15:28
Odżywki i suplementy	pierwsze odzywki?	2006-05-21 12:42
Odżywki i suplementy	creafusion mega caps+jak brac?HELP!	2005-11-04 21:39
Odżywki i suplementy	jakie odzywki brac:( HELP!!!	2005-09-26 18:41