Test Thyrotherm by King_Odin pods.str.12

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

samowyzwalaczem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

barki coś gorzej na zdjęciu tym razem wyszły...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ostatnie

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

"Ale w życiu (i nie mam tu na myśli tego testu) nie zrobię 10% bf.Coś tak czuję"

zrobisz zrobisz, skopie ci dupe na korytarzu jak chociaz pomyslisz o tym zeby odpuscic

, widze kratke do pierwszej sesji !!!!!

ladnie brzuch poszedl !

Zmieniony przez - FU w dniu 2006-08-18 13:23:52

-World belongs to strong and brutal-

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

heh

od października zaczynam masę na zerowym bilansie z aerobami 4xtydzień

może taka krateczka jakaś się pojawi.

...

carire

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 10215 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55546

Sluchaj sie Fu on dobrze prawi

Co do zdjec to widac roznice, zlecial brzuszek przede wszystkim, idzie do przodu, powodzenia

http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

faktycznie z brzucha trochę zleciało.Choć głównie (wizualnie) widać to w górnych partiach.Na dole jeszcze się fat trzyma, skubany

...

carire

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 10215 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55546

E tam wizualnie... Sam po sobie widzisz ze lecisz w dol z waga no i w pasie ci spada... Co do dolu brzucha to niestety najtrudniej sie go pozbyc, ale sie da

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Ale się wyspałem w końcu

spałem 8h+3h leżenia

Zma chyba jest jednak skuteczne.

dzisiejsze aeroby

wziąłem 2 kapsy Thyrotherm'u i na rowerek jazda!19km poszło jak z bicza strzelił

no i aeroby przy dźwiękach nowego Slayera to czysta poezja

Piątkowy trening

nie będę robił rozpiski.W zasadzie taki jak środowy.Tyle, że miałem na początku jakieś załamanie siły (nagłe).Potem poszło nieźle.

Jedyna zmiana to uginanie ramion ze sztangą stojąc. 10x50kg i 8x50kg.Słabo, ale przecież mogło być gorzej.Ale i tak czułem się jak sezonowiec

spadek siły o 5kg w serii...

pozdrawiam