Kreatyna i bół brzucha??

Mam taki problem zaczełem ostatnio brać kreatyne olipma mega caps i w dni nietreningowe i czasem w treningowe boli mnie brzuch a jaśniej mówiąć mam srake :-% Nie wiem czy to przez to, jem ją tak jak sie powinno czyli 4 kapsy po treningu. Licze na sensowne odpowiedzi :) A no i jedzienie oczywiście jem dobre dietka jest i wczesniej taka sama była jedyne co nowe to tak kreatyna.

moze zaduzo krety twój organizm niemoze jej przyswoic niewiem spróbuj zmniejszyc dawke

a ile pijesz dziennie wody lub innych płynów???

mialem podobny problem, zmniejsz dawki krety.

nie znam sie na megacapsach ale takie objawy wystepuja przy malo rozdrobnionej kreatynie (< 200 mesh)

dziś sobie zapodałem 3 kaps zamiast 4 to jest 3,75 gram krety zobacze jak dziś będzie ale to dzień treningowy i zazwyczaj mnie w te dni bebech nie boli. W niedziele sie okaże.