Jaką mi polecicie odżywke ?

Jaką mi polecicie odżywke ?Siema! Mam do Was pytanie. Ćwicze już troche na siłowni i chciałbym spróbowac jakieś odżywki. Jakie mi polecicie? i czy bedzie to dużo kosztowało? Czy moge stosować tylko samą kreatyne? Jakby co to mam 18 lat 188cm wzrostu i waga 77kg (jeśli byłoby potrzebne) Dzieki za pomoc i odpowiedzi :)

zostaw odzywki wez sie za diete bo widac od razu ze pojecia o nie masz.Posty podwieszone dzial ODZYWIANIEi uloz diete tam spradza i wtedy sie zobaczy co brakuje

na sam początek do diety mozesz dokupić białko, gainer, bulk, carbo
z białek polecam ostrowie (cena niska, a jakością wiele nie różni sie od białek olimpa cyz treca)

Zależy jak u ciebie z dietą (jeśli wogule ją masz)jesli masz braki to możesz kupić białko/gainera/carbo/witaminy/omega 3/ ZMA/ ale to zalezy czego ci potrzeba , a zreszta było już 100 razy zadawane takie pytanie jak ty zadajesz trzeba tylko umieć...




SZUKAĆ!!

troche czyli ile? na poczatek polecam Cell pumpa z jakims tam mono. Diete masz?

nie właśnie diete sobie chce ułozyć .. i dodać do tego jakies odpowiednie odżywki .. wiec odrazu po mnie nie jedźcie :) tylko musze jakaś dobra ułozyć .. bo kolega który ze mna ćwiczy nie ma zbyt dobrej a jedzie na samych kreatynach ale nie chce tak jak on :P

Odpowiednia dieta...i to co mi polecaliście wcześniej i powinno byc dobrze tak?

https://www.sfd.pl/temat280057/ to ci pomoze w ulozeniu diety

Ułóż dietę i dobry trening i bedzie git

Martins po co na sam początek już mu zapdajesz CP?? można wiedzieć?

pewnie dlatego ze uwaza ze jest dobrym suplementem

faftaq spoko nie powiedziałem że CP jest złe czy coś tylko na sam początek (na pierwszy cykl) wystarczy samo Mono przecież, a później (drugi cykl) może spróbować czegoś mocniejszego jak np CP+MONO co nie? dlatego zastanawiam się po co od razu ma sie za CP chwytać skoro MONO wystarczy na sam początek

POZDRO