Niedlugo zamierzam zaczac cykl skladajacy sie z : Storma, tauryny Olimpa, Carbo, WPC 80 , witamin, glukozaminy i Zma aptecznego. Teraz mialbym do was prosbe czy moglibyscie mi rozpisac prawidlowe dawkowanie tego wszystkiego??
Moja propozycja to:
Storma rano jedna dawka, po trenignu koleina/ w dni NT rano i w porze treningow
Carbo zaraz po treningu dla uzupelnienia glikogenu
Wpc 80 w zaleznosci od niedoborow bialka w diecie
Tauryna 1 tabletka z kazda dawka Storma
Zma apteczne przd snem
Witaminki hmm to chyba obojetne ale bede bral rano tak samo tran
PS: teraz takie poboczne pytania czy zamiast tauryny Olimpa oplaca sie brac DextroJuice ( bo w skladzie ma bardzo malo tauryny za to duzo glukozy, ktora za grosze kupi sie w spozywczaku )
Koleine pytanie dotyczy mieszania skladnikow: skoro po treningu biore storma, taurny i carbo to rozumiem ze moge polaczyc to wszystko i zrobic z tego jeden shake ( mama tu na mysli carbo i storma bo taurnya jest w tabletkach)
Pozdrawiam