Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17

Zapomnialem napisac przy diecie... w niedziele będą od niej odstępstwa...

Hmmm poprostu taki luzniejszy dzień ... np niedzielny obiad, wypad na pizze, lody z koleżanką


nie jest to dobry pomysl

oj Dragon - lody, pizza...

wiem, że tak napisałeś dietę będziesz trzymał.

dieta zawsze jest

własnie zjadłem 1000 ml lodów smietankowo-czekoladowych i zapiłem to wpc

a co do niedzieli to tam sa przecinki czyli cos z tego sobie wybiore a nie ze wszystko naraz. Póki co to chyba zwieksze troche bilans kcal.

a tak na serio to szame tune + jaja i zapijam to woda (pozwoliłem sobie dodac odrobine soku malinowego bez cukru - ale nie strzelajcie do mnie za to

aha zapomniałbym

mam dzis dobry humor

sok malinowy bez cukru ? co to

zwykły sok co mozna dostac w sklepie

butelka za 4 zł starcza na 5L napoju... czasem sobie go pijam, sa tez inne smaki

no i od paru dni pije wiecej coli i pepsi light

aaa i teraz mi to mowisz ? jaka firma ? 0 ww ? polecam lifta 0 ww

Cola i Pepsi? To co z Ciebie za kulturysta?

Ale light - nie mają kalorii, a zapychają całkiem nieźle.

Polecam wszelkiego rodzaju herbatki, też bez kcal, a smakują świetnie.

fajter kiedsy zaczynasz swoj test

małe ino

popełniłem błąd z waga napisałem ze waże 96 kg a miało byc 97

dzis rano na czczo(4 dzień testu) waga 96.2kg czyli ładny spadek i nie jest to woda bo redukcje zaczołem juz troche wczesniej. Lecę jeść Pozdr