Mam pytanie - czy robienie szrugsów hantlami w taki sposob, że raz unosze jeden bark raz drugi (naprzemiennie) przyczynia sie do skrzywienia kregoslopa? Bo slyszalem takie opinie i nie wiem czy to do konca prawda a nie chcialbym sobie nabrechtać. Czy moze lepiej wrocic do "standardowych" szrugsow sztanga albo hantlami unoszonymi razem?
Mam pytanie - czy robienie szrugsów hantlami w taki sposob, że raz unosze jeden bark raz drugi (naprzemiennie) przyczynia sie do skrzywienia kregoslopa? Bo slyszalem takie opinie i nie wiem czy to do konca prawda a nie chcialbym sobie nabrechtać. Czy moze lepiej wrocic do "standardowych" szrugsow sztanga albo hantlami unoszonymi razem?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźa ja mam pytanie (skoro juz odswiezyliscie) czy szrugsy lepiej robic z rekami z przodu, z tylu czy tak po bokach i jakim chwytem
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Enzo
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Pozostaja tylko kwestie zdrowotne, czy to zdrowe. Ostatnio mam problemy z plecami wiec powroce chyba do rownomiernego obciazenia (sztanga, 2 hantelki)
Jak wykonywanie WSZLKIECH ĆWICZEŃ Z OBCIĄŻENIEM OSIOWYM.,
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Wydawalo mi sie ze obciazenia osiowe wlasnie sa "zdrowe", jednostronne obiazenie kregoslupa to moze byc problem.
Chyba ze ja nie skumalem i zle rozumiem pojecie osiowe, wtedy zwracam honor
CHODZIŁO O WYKONYWANIE ĆWICZEŃ Z OBCIĄŻENIEM OSIOWYM NIESYMETRYCZNIE
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Jedź do niemiec na wakacje- majątek Twoich dziadków już dawno tam jest.
widać lubisz spam i nie przeszkadza ci to, proszę o odpowiedź kogoś kto się zna na tym, bez idiotyzmów w stylu artoor90
Jedź do niemiec na wakacje- majątek Twoich dziadków już dawno tam jest.