...
Napisał(a)
witam mam 140gr glutaminy 330gr dekstrozy i 300gr kreatyny?i mam pytanie czego mi moze zabraknac w cyklu ?a kreatyne moge rozpuscic w wodzie z dekstroza i glutamina ?pozdro:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Rozpuscic to rozpusci sie nawet w niewielkiej ilosci wody/solku ale pij jak najwiecej bo 1 g kreatyny wiaze az 50 g H2O dlatego przynajmniej o 300ml pij wiecej do kazdej porcji kredki.A tak wogule to przy kreatynce przynajmniej 2 l wiecej musisz wypijac.pzdr.
...
Napisał(a)
Kretyny przy ulkadzie nietreningowe : - 5g na czczo
- treningowe : 5 g na czczo i 5 g z 30-50g ww po treningu.
W takim zalozeniu kreatynki napewno Ci wystarczy na 6 tyg cyklu.Obowiazkowo dokup jakis ww po treningu z kreta.Ale wg. mnie lepiej dokup carbo.Zawsze do kreatynki po treningu pije 50 g carbo i jestem zadowolony z efektow.pzdr.
- treningowe : 5 g na czczo i 5 g z 30-50g ww po treningu.
W takim zalozeniu kreatynki napewno Ci wystarczy na 6 tyg cyklu.Obowiazkowo dokup jakis ww po treningu z kreta.Ale wg. mnie lepiej dokup carbo.Zawsze do kreatynki po treningu pije 50 g carbo i jestem zadowolony z efektow.pzdr.
...
Napisał(a)
dokup mono jeszcze, glutamine narazie zostaw, dextroze mozesz wsumie wziasc
mono bierz rano 5 g i po treningu 5g
w nietreningowe rano 5 g i w porze treningu
bierz 6 tyg i dieta, bo chu*** ci da kretka
mono bierz rano 5 g i po treningu 5g
w nietreningowe rano 5 g i w porze treningu
bierz 6 tyg i dieta, bo chu*** ci da kretka
...
Napisał(a)
Jeżeli masz dobrze ułożoną diete, to przy tym co masz jest ok. Możesz (powinieneś)zaopatrzyć sie w witaminy i mineraly. Kreatyna bardzo dobrze reaguje z glutaminą i dextrozą. Jeżeli do tego dodasz aminokwasy rozgałęzione BCAA, to wystąpi efekt synergizmu(wzmacniania działań poszczególnych składnikow).pozdro.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
Poprzedni temat
MELT 60 ml Topical Fat Loss
Następny temat
Czy powinienem aplikować sobie odżywki na początku???
Polecane artykuły