w dni T nie bierz porcji z rano przed treningiem Cp po treningu mono
...
Wole brać bo inaczej mi tego mono zostanie za dużo, a przecież to nie zaszkodzi 

Forget about it...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!