Co na początek?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KaziuTHC

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 169

Jakie odżywki powinienem zastosować przy miesięcznym stażu treningowym? Czy kreatyna mono jest dobra?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

niepotrzebne.

skoro ćwiczysz dopiero miesiąc to dalej ciągnij dietę.Ewentualnie jeśli nie wyrabiasz z jedzeniem tyle w ciągu dnia to gainer/bulk/białko.

za 6-8miesięcy jakieś mono czy inna kretka.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

hillowh_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1659

Napisz co jest Twoim celem. Czy masz diete?

Tylko upor i determinacja gwarantuja sukces.

...

KaziuTHC

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 169

dieta to podstawa, dużo pieniędzy na nią wydaję. Więc oczywiście, że mam dietę. A czy kreatyna efektów nie da przy tym stażu?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

uwierz mi.Bez sensu jest już teraz zaczynać z kreatyną.Ciągnij tak długo bez jak to tylko będzie możliwe.

pozdro

...

KaziuTHC

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 169

A dasz mi jakieś konkretne namiary na: gainer/bulk/białko? Gdzie to zakupić? u kogo? ile na to wydam?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

a brakuje Tobie tego w diecie?

wejdź tutaj do sklepu sfd i zobacz co mają

a trochę mają.

Z gainerów to np. MASS XXL Trec'a jest fajny.Dobry stosunek cena/jakość.
ok.5kg kosztuje 140zł (mniej więcej).

...

zaga.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8282

Kak ma dobra diete to po co mu gainer/bulk/bialko

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

na kreatyne za wczesnie

masz jakies braki w diecie ?

kup ZMA 'apteczne' + o-3 + witaminki

...

Marc89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 966 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17470

ale co masz jakis zastój , jak tak to moze ci pomóc regeneracja albo zmiana treningu .
co do krety do za wsczesnie

nie oglądaj sie za siebie

...

Piterman

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 687 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8759

Zgadzam sie, na kretke za szybko. Jesli masz braki w diecie to je uzupelniaj gainerem/bialkiem. gdzie je kupic? np. w sklepie internetowym, jest ich sporo.
A 4,8 kg Mass XXLa kosztuje 129 zł. pozdro.

Impossible is nothing

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat