Wygląd Mięsni Brzucha...

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

A dlaczego dziennikaże piszą bzdury? Taki jest ten świat, nauczyciele WF-u znają sie dobrze na WYCHOWANIU FIZYCZNYM, a kulturystyka to co innego niz wychowanie fizyczne, mimo ze jest pochodną.

Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html

...

Smoq.

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21309

PLŚ - zauwazylem po wyslaniu

ostatnio przestawilem sie na budowe sily i dlatego

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

Spoksik, wybaczam

...

Smoq.

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21309

ide przypakowac

bo mi silke zamkna

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

Lecisz ziomuuus!

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

wiedza nauczycieli na temat kulturystyki ->

moja nauczycielka twierdzi ze wdech sie robi przy wyciskaniu, a nie opuszczaniu

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

A moj nauczyciel kazał mi wyciskać samym gryfem, a jak załozyłem po kryjomu 30kg na rozgrzewke to powiedział ze bez asekuracji nie pozwoli...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

moja nauczycielka twierdzi ze wdech sie robi przy wyciskaniu, a nie opuszczaniu - wydaje mi sie, ze to "stara szkola" bo moj ojciec ktory 20 lat temu sie interesowal kulturystyka to tez zawsze mi mowil zeby robic wdech w fazie podnoszenia ciezaru zeby dotlenic miesnie podczas wysilku ;] nie stosuje ;] pozdrawiam ;]

...