polo99
Mam problem, rozpoczynam swoją przygodę z kulturystyką i chciałbym na poczatku troszke nabrać masy, lecz nie wiem jakich suplementów użyc aby były efekty. Moze odżywki typu gainer, czy odżywki węglowodanowe? A może poprostu odżywkę białkową? Zdaje się na Wasza wiedze. Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
100
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
SharkMen
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2855
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20198
Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.
....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
100
SharkMen z linka który mi podałeś mało wynika. Moje pytanie dotyczyło tego czy powinienem na mase brać odżywkę węglowodanową, czy np. jakiś gainer. I jeśli masz zamiar nabijać się tak jak w temacie do którego mi podałeś linka to lepiej nic nie pisz, bo to nic nie wnosi do tematu:) Pozdrawiam.
...
rapeross
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2015
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18472
jesli naprawde chcesz nabrac na masie uluz sobie diete i przestrzegaj jej a jak bedziesz mial jakies braki to se kup gainera,bialko,carbo
http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie 
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21309
to ja CI poradze...zamiast kupowanie odzywki zainwestuj w diete i jak bedzie prawidlowa to zacznij myslec od odzywkach 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
100
Mam nadzieje, że pompki i jakiś gainer wystarczą na początek aby nabrać masy.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21309
nie wystarcza..nic tym nie zrobisz, a po gainerze jedynie obrosniesz w fat...od pompek troche wzrosnie CI sila i cycek , nic poza tym
musisz isc na silownie i tam ostro trenowac
musisz isc na silownie i tam ostro trenowac
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2855
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20198
dobranoc
Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.
....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
