seba_kzn
Hyh ok rozumiem ze ci sie nie chce kupowac jajek bo wolisz nie wiem np ziemniaki- bardzo popularne to pewnie jesz- a jak nie to sory za pomylke.
Co do tego ze jesz posilek ekstra zasada jest prosta.
Na treningu przeladowywujemy miesnie, rozwalaja sie, po silowni dostarczajac im odpowiednich ilosci ww/b/t umozliwiamy im rozwuj odbudowanie sie i podniesienie jakby granicy. Miesnie rosna do 3 dni do treningu i od tego jak urosna, czy wogole b zalezy co jesz w tym okresie.Wiec wiesz pisanie ze da sie rosnac pozniej bez diety to bez sens. Przytyc da sie da- zobacz na mieszkancow Ameryki cogi szerszy niz wyzszy- niestety w pasie. Jesli koles [autor postu] jest hardgeinrem -a duzo na to wskazuje bez 4-5kcal nie da rady.
Co do tego ze jesz posilek ekstra zasada jest prosta.
Na treningu przeladowywujemy miesnie, rozwalaja sie, po silowni dostarczajac im odpowiednich ilosci ww/b/t umozliwiamy im rozwuj odbudowanie sie i podniesienie jakby granicy. Miesnie rosna do 3 dni do treningu i od tego jak urosna, czy wogole b zalezy co jesz w tym okresie.Wiec wiesz pisanie ze da sie rosnac pozniej bez diety to bez sens. Przytyc da sie da- zobacz na mieszkancow Ameryki cogi szerszy niz wyzszy- niestety w pasie. Jesli koles [autor postu] jest hardgeinrem -a duzo na to wskazuje bez 4-5kcal nie da rady.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
rybaa16
