| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Rzućcie okiem
witam wszystkich!
panowie poproszę o jakiś komentarz. w kwietniu zapisałem się na siłownię. cel: masa 100 kg, wzrost 195cm, waga na początku 78kg. pierwsze 1,5 mca trenowałem 2-3 razy w tygodniu ogólnorozwojowo na wszytstkie partie ciała. na
|
14 |
2006-07-22 11:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy można trenować klatkę dzień po barkach?
pytam, bo tak mi pasuje zawsze chodzić na siłkę i nie wiem czy jak porządnie potrenuję barki będę mógł dobrze poćwiczyć na klatkę????
z góry dzięki za pomoc
lucek
|
4 |
2006-07-07 08:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Zajrzyjcie, doradzcie
cześć,
na wstępie nie chcę żebyście mi ułożyli plan. wiem, że mogę to sobie znaleźć w bogatym archiwum. moja sprawa jest taka. czas pozwala mi chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu: wt, śr, pt. jest to dośc mało czasu na regenerację między
|
1 |
2006-05-30 21:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
rośnie mi bęben, co zmienić??????
mam prawie 2m, ważę 78 kg, od kilku miesięcy chodzę na siłkę, nie mam konkretnej diety, ale jem dużo wartościowych rzeczy kurczak, jogurty, mleko itp biorę gainera i na noc białko, ostatnio zauważyłem ze rośnie mi sadło, jestem szczupły, co robię
|
4 |
2006-05-27 18:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak przyspieszyc regeneracje po treningu?
moje pytanie brzmi jak przyspieszyc regeneracje po treningu/ zmniejszyc zakwasy? czy są jakieś sposoby, jeśli tak możecie się nimi podzielić?
pozdrowienia
ł
|
9 |
2006-05-06 19:44
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
przyrząd do wiosłowania- help!!!
mam zamiar kupić przyrząd do wiosłowania, jestem szczupły, wysoki (195), ważę 85 kg, co osiągnę dzięki ćwiczeniom na tym przyrządzie? czy tylko stracę tłuszcz (którego nie mam), chciałbym mieć fajną rzeźbę w górnej części ciała (zwłaszcza klatka i
|
1 |
2006-01-22 15:26
|
