Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43

aktualnie z powodów osobistych czuje sie przech**owo

zawsze łapie mnie psychiczny dołek jak czeka mnei coś ważnego

****a mać


ide kolacje zjeśc 2 jajka + neicałe 100 gr twarogu + surówka + lniany

potem pakowanie na jutro i medytacja

kąpiel modlitwa i spać

pobudka 5:00

No tak to juz dzis ale stres dziala pozytywnie...
Powodzenia Poncz licze na Ciebie

Czekam na relacje z piatku, jestem ciekawy jak Ci poszlo, rok temu tez podbijalem na AWF.

w neidziele wieczór

ogólnie dół psychiczny o którym psiałem we czwartek wczoraj mnie zjadł.

dzisiaj już jest całkiem ok w porównaniu do wczoraj wieczór / noc gdzie nie chciało mi sie żyć

daje sobie teraz 2 dni na powrót i zebtranie sie w sobie

starczy

diety nie trzymam od wczoraj wieczór w 100% , niestety , kiedy pada psychika pada wszytsko wokół , dzisiaj od rana dieta jest ok , wieczorem jeszcze zluzuje , i nie wiem jak sie ebde czuł jutro , jak ebdzie ok to żywienie w 100% gitara

suple żrem

na siłke niedługo ide ( własnie jem )

ale wypisy relacje i wsyztsko napsie jutro

jak nastapi cisza po burzy.

cześc

miałem nie dawać zdjęc dopóki nei dojdzie do mnie tight ( czyli 2 tygodnie jedzenia scorcha )

ale co tam

wczoraj 17-18 więcej zdjęc sylwetki nei bedzie przez tydzień zapewne.

jeden z lepiej prowadzonych tematow, dobrze idzie =) masz ten sam problem co ja z dolem brzucha, yh, te hormony

btw. tez chyba sproboje scorcha, bo tse mnie zawiodl (stary ts znacznie lepiej dawal rade)

dól brzucha to w 70% wisząca skóra reszta to sadło

ten rpoblem dotyczy skóry na całym ciele

gdyby była napieta pokzałbym zyły

koniec wpisów na dzisiaj

cześć

Powoli zaczyna rysowac sie kaloryfer, tak trzymaj.

Co do dolkow, tez czasami takie mam. Wtedy mam ochote odciac sie od ludzi, pobyc sam i przemyslec wszystko, a najlepiej zamulic sie za pomoca thc (ale nie kazdy to lubi).

zamiast fajki wybrałem żarcie nei chce mi sie palić ostatnio nawet

o w morde ale scinasz tluszcz