Cukrzyca, brzuch i kaloryfer.

tylko że nie możesz dawać sogów bo nie masz abonamentu wykupionego

no wlasnie cos mi tu krzyczy, ze nie bardzo... no coz.. w kazdym razie masz moja wdziecznosc :)

Co do kaloryferku to Odpowiem tak jak inni odpowiadają bylo ;) poszukaj a tak serio to w jednym z tych artow bylo napisane ze jesli chcesz redukowac tluszcz to bilans kalori -500kcal a w tych warunkach tylko tluszcz sie redukuje i masa miesni nieprzybywa(moze jedynie ubywac) na zerowym bilansie anie nietracisz tluszczu ani niezdobywasz masy dopiero przy dodatnim bilasnie zbudujesz miesnie czyli chyba tez kaloryferek ;)

nie rób tego samemu ale pod okiem lekarza


niestety cięzkie trenngi i zła dieta mogą doprowadzić do hipoglikemi wiec tutaj naprawde trzeba kontroli lekarza

Oczywiście kontroluję poziom cukru przed, w trakcie i po treningu. Staram się nie przesadzać i dawać mojemu organizmowi tyle ile może wytrzymać, a nawet trochę mniej.

a tam ja tylko raz mialem niedocukrzenie podczas treningu

mi sie rzadko zdarza niedocukrzenie z powodu ćwiczeń fizycznych.

Dwa lata temu byłem na obozie Krav Maga. Mielismy dziennie po kilkanascie godzin treningu i chyba ze dwa razy mialem niedocukrzenie. Oboz trwal 8 dni po minimum 9-10 godzin treningu dziennie.

byłeś na obozie z Wermachtem ?

Wermachtem? ;)

Obóz był w Ustce. 14-22.08.2004

aj, kurna, zrozumialem zart ^^

Pierwsza myśl - kto to jest Wermacht? Nie kojarze takiej ksywy z obozu :D:D

Nie no... to byl tylko tygodniowy obóz, a moim celem było zdobycie stopnia P1. Dlatego treningi były tak intensywne.