AMULET
a ja ide na trening
KOLOROWE KREDKI NOSZE JE W KIESZENI
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
43
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
355
a ja ide na trening
...
niekwestio
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1582
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20465
""" Reklama mojego nowego posta https://www.sfd.pl/temat245396/#post2 """
Don nie przetrenuj sie na sprawdzaniu wszytskiego
i za dużo nie obalaj bo nie będziemy mieli z czego sie uczyć...
Don nie przetrenuj sie na sprawdzaniu wszytskiego
i za dużo nie obalaj bo nie będziemy mieli z czego sie uczyć...4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
hehe 
jest dobrze.
pzdr/
jest dobrze.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Nadzwyczaj
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1664
Witamina B12. Co o niej myślicie. Ja słyszałem wiele opini że to bardzo pomaga w sęsie siły. Moim zdaniem do gó*no prawda.
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
cos ciekawego jeszcze ktoś zauważył ?
chęć podyskutowania ?
rozwiania wątpliwości a moze potwierdzenia ich ?
cześć/
chęć podyskutowania ?
rozwiania wątpliwości a moze potwierdzenia ich ?
cześć/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
maggot07
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11269
Ja mam pytanie, cwicze od niedawna i czasem, jak zrobie dwa cwiczenia na jakas partie, na przyklad dwa cwiczenia na triceps po 4,5 serii to nie mam za nic sily, zeby zrobic juz 3 cwiczenie...przykladam sie do kazdego i probuje robic je jak najlepiej i tu nasuwa sie moje pytanie, czy po prostu tak dobrac ciezary zeby robic 3 cwiczenia, czy poczekac, az zyskam wiecej wytrzymalosci itp w miesniach ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
437
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5984
2 cwiczenia po 4 serie w zupelnosci wystarcza, nawet zaawansowani wiecej nie robia, bo po co? lepiej krocej a intensywniej, a nie 2 godziny katowac triceps niewiadomo po co 
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Ja bym najchętniej zrobił jedno i poszedł grać na kompie
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
Ja mam fajną gre na kompa.. Baldurs gate
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Skończyłem 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
>>>training budujacy prosze o korekty<<<
Następny temat
Odpowiadam na pytania!! Pytac szybka odpowiedz!!
