Problem nastepny...

nastepny problem to taki: dobra mam ulozona diete (np.) bo jeszczenie mam! Jak np. mam na sniadanie platki z garscia bakalii to co mam za kazdym razem ważyc plłatki? czy jak? to mnie najbardziej denerwuje:( kazdy posilek mam ważyć? ;/

Prosze tez o jakis spis co ile waży np ile waży garsc bakalii.

hehe to faktycznie masz ułożoną diete

a skąd my mamy wiedziec ile waży garść bakali ?

domer to ładnie zrobił więc korzystaj https://www.sfd.pl/temat198648/
podaj rozmiar dłoni

Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-18 20:26:12

Dzieki... ej a ta dieta to ma byc codzien inna tak znaczy na 7 dni? bo mam mniej wiecej ulozona ale nie mam wpisanych ile cze w g. I tak sobie pomyslalem ze mam ta na jeen dzien i bede niektore dania sobie zamienial i zmienial np dzis jajecznica na sniadanie albo kolacje a jutro co innego ale wedlug tej jednej diety co mam na 1 dzien rozumiecie:P? Czy zrobic sobie diete na caly tydzien?

Napewno nie zmieniaj ze jajecznica dzisiaj na sniadanie jutro na kolacje, niech posiłki beda takie jak rozpisales ale urozmaicaj je.

A ok spox dzieki dodam czasami jakiegos pomidorka ogoreczka etc.:P

Jeszcze jedno pytanie:P Lepiej jest cwiczyc przed obiadem czy po?

ok 1,5h po posilku. Czy po obiedzie czy sniadaniu to bez roznicy, chociaz niektorym zle sie cwiczy tylko po jendym posilku. Ja np lubie.

Zmieniony przez - domer w dniu 2006-07-19 10:51:58

A musi byc akurat trening 1,5h po jedzeniu? mi nie bardzo tak pasuje bo mam gdzoies 40min przerwy po jedzeniu wystarczy>

Min. 1h.