15g tauryny dziennie

czy 15 g tauryny dziennie to nie zaduzo? jako antykatabolik,
2 porcje po 7,5g rano i wieczorem. Olimp MC.
Nie mam teraz dostepu do silowni ani do diety, duzo pracuje i chcialbym zmniejszyc spadki.
Bialka dostarczam z System Protein 80 Olimpu 2 porcje dziennie po 30g + do tego normalne jedzenie, wychodzi jakies 90-130g bialka na dzien
przy czym moja waga to ok 80kg

troche za dużo; 2 x po 1,5g <- wystarczy;

po co az tyle?
imo szkoda tauryny

Ja brałem przez dłuższy okres czasu 3 x 1,5 i było super

nie przekraczaj dziennej dawki 5gr. i styka

dzieki za odpowiedzi, zmniejsze dawke.

może to głupie pytanie ale dlaczego nie mozna brać 15g tuaryny zaszodzi czy nie wierzycie że działa antykatabolicznie??

nie chodzi o to ze nie mozna tylko o to ze rozmiar dawki powyzej wspomnianych 5-6 g / dzien bedzie nie wspolproporcjonalny do efektu suplementacji

tuaryna to aminokwaś(niebiałkowy chyba) więc teoretycznie jako antykatabolik powinien działać tym lepiej im go wiecj. dawek rzędu 3g nie da się odczuć jako antykatabolika (najwyżej z kofą na pobudzenie lub z kretem do transportu)
Zastanawiam się czy niestosowanie tuaryny w dawkach 15g+ nie jest raczej wynikiem pewnej tradycji stosowania(cos jak faza nasycenia kreatyną kieyś) niż sądem popartym sprawdzona wiedzą.

ja nie czuje/nie czulem nigdy zadnego pobudzenia po taurynie czy to 1,5g czy 15g... nie ma roznicy z cofeina, tse, guarana zadnego pobudzenia...