Moge wziąść kreatyne?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 309 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4413

Mam pytanie co do kolegi, który ćwiczy od ok. 2 lat w domu i ma wyraźny "zastój". Od września zaczyna chodzić na profesionalną siłownie i czy może po ok. upływie 1 miesiąca treningu zrobić cykl kreatynowy? Bo jakiś staż już za sobą ma... Wcześniej brał MASS XXL Treca i PROVIT Olimp. Więc to będzie pierwsz cykl na kreatynie! To może po miesiącu? Czy musi dłużej ćwiczyc na siłowni?? Dzięki. Pzdr.

"W granicach państwa w jakim przyszło nam żyć;
ludzie żyją żeby pić i piją żeby żyć".

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BaNgOuT

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 309 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4413

Dzięki za jasne wytłumaczenie:):) Nie chcialem brać w 1 miesicu kreatyny, ale chcialem wiedziec i juz mam dosc argumentów:) Ja zrobie pierwszy cykl po ok 6 miesiącach:)

"W granicach państwa w jakim przyszło nam żyć;
ludzie żyją żeby pić i piją żeby żyć".

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86307

niech bierze

tylko dlaczego dopiero po miesiacu?

niech zrobi 8 tyg cykl na mono , przecież staż treningowy już ma

trening -> ból -> rozwój

...

BaNgOuT

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 309 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4413

1. Dlatego po miesiącu, ponieważ miał tylko dwie sztangi kilka obciązeń i drążek. A teraz planuje ułozyć trening na wszystkie partie mięśni. I ten miesiąć byłby tak na rozruch:)
2. Możesz mi też napisać co do mnie. Ja dopiero zaczne z nim chodzić na siłke, ale wcześniej wogule nie ćwiczyłem!! To po jakim okresie czasu mógłbym zrobić taki cykl?

"W granicach państwa w jakim przyszło nam żyć;
ludzie żyją żeby pić i piją żeby żyć".

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86307

On 2 lata trenował na tym

?

Powiem tak ... mono to tylko mono - cudów nie robi

roztrenujcie się oboje dobrze i kupcie 1 dużą puche monohydratu na dwóch i bedzie good

dawkowanie 2x5g codziennie i po kłopocie, jak macie wiecej $ do tego to carbo/ dekstroza.

trening -> ból -> rozwój

...

BaNgOuT

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 309 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4413

Tak dwa lata na tym ćwiczył:)To jeszcze jedno pytanie, jak ja stażu mam "0" a on te dwa lata na tamtym sprzęcie. To możemy w tym samym czasie zrobić cykl?? Jeżeli tak to po jakim czasie (ile miesięcy) biorąc pod uwage ze jestem początkujący!

"W granicach państwa w jakim przyszło nam żyć;
ludzie żyją żeby pić i piją żeby żyć".

...

kamilos18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 437 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5984

jak cwiczyl 2 lata w domu to moze wziazc krete bez obaw, chybaze to byly tylko pompki i brzuszki to radzilbym z 3 miechy najpierw polazic na silke profesjonalna, dieta regeneracja i jedziemy z masa

...

kamilos18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 437 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5984

sory nie doczytalem na jakim sprzecie cwiczyl twoj kumpel, w ty pocwicz na sucho z pol roku i dopiero lykaj krete, wczesniej nie ma sensu

...

BaNgOuT

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 309 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4413

A jakie mogą być skutki uboczne brania kreatyny bez stażu?

"W granicach państwa w jakim przyszło nam żyć;
ludzie żyją żeby pić i piją żeby żyć".

...

unquel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 917 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25273

zanik jąder i mózgu...

Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-07-16 15:41:01

Powrót do treningu po 2 latach.

...

BaNgOuT

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 309 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4413

Dzieki:/

"W granicach państwa w jakim przyszło nam żyć;
ludzie żyją żeby pić i piją żeby żyć".

...

kamilos18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 437 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5984

nie ma skutkow ubocznych ale po prostu jest to bez sensu, marnotractwo kasy, bo po 1 masa i sila przez pierwsze miesiace ida za***iscie bez zadnych wspomagaczy, a po 2 nie masz wyrobionej techniki cwiczen, nie masz ogolnej wytrzymalosci, nie znasz wogole swojego ciala, nie wiesz na jakie bodzce reagujesz najlepiej i wogole jest to bez sensu. Ja pierwsza krete wzialem po 15 miesiacach cwiczen i jest dobrze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat