Orzech Włoskie - a ich przydatność po dlugim czasie

Jak jest z przydatnością takich orzechów po czasie np. 7, 8miesiacach jak bym chciał zmagazynować je jako dodatek do diety bo po czasie to te orzechy wysychają a dużo tracą tłuszczy? czy raczej odradzacie magazynowanie?

a i jestem na diecie redukcyjnej czy dobrym bedzie uzupelnieniem?

jeżeli będzie dostatecznie sucho i chłodno orzechy (zmgazynowane) się nie zepsują a orzechy do redukcji raczej tak

a jaki jest przydział bialka tluszczu i wegli na jeden sredni orzech? bo masa ich sie zmienia wiec jej niebiore pod uwage

zobacz w wyszukiwarce :p

Nie liczysz na jeden orzech bo to bez sensu. Zobacz w tabelach na 100g.

ale przewiduje ze srednia 1 orzecha to 4g dobrze ?
czyli srednio kazdy orzech ma 0,6 bialka 2,4 tluszczu i 0,5 wegli ? na tym opieram swoją diete a co do ilosci mozna ich spozywac np. 14 jesli w diecie brakuje mi sporo tluszczu?

Nie ruzimiem dlaczego masz taki glupi system myslenia Po co masz liczyc kazdy orzech z osobna skoro sa roznej wielkosci? Nie lepiej wziasc np 30g, wiedzac ile jest btw w 100g obliczysz ile jest w 30g.

dlaczego glupi?

no ja uwzglednilem tu wysuszanie, orzechy polroczne niemaja w sobie tyle wody co swierze

to tak jak z jabkami 100g wysuszony jablek bedzie bardziej kalroyczny niz 100g swierzych bo w tych drugich mikroskladniki są w wiekszej ilosci rozcieńczone

no istnieje jeszcze inna hipoteza ze razem z wodu ulatniają sie te substancje :D

ale ja tu zadnych teori niechce glosic niech ktos sie opowie na ten temat

moze glupie pytanie ale hmmmmmmm biorac gramaturgie orzechow wloskich liczymy tylko to ze srodka czy cale orzechy ze skorupka ?

to co ze środka

jak ci łupina smakuje możesz całe