Ful Body vs Split DYSKUSJA

Czesciowo zgadzam sie z playand1 poza tym ze jest to trening bardziej dla poczatkujacych.
Stosowalem FBW i splity.
Nie moge stwierdzic ktory lepszy.Jesli mam dobra diete wykladam sie an treningach to oba dobrze na mnnie dzialaja.
Przy cyklach masowych stosuje czesciej FBW.jenak czesto je wlasnie przeplatam ze splitami.

O jakim spalaniu tłuszczu wy piszecie. Jak macie dodatni bilans kaloryczny to prędzej dupa wam sie spali niż tłuszcz
no tak wiadomo jak przy kazdym rodzaju treningu musi byc ten bilans ujemny co nie zmienia faktu, ze FBW lepiej spala tkanke tluszczowa

ja full body jeszcze nie próbowałem bo właśnie kończe splita ale chyba mi sie spodoba bo zawsze mi brakowało ćwiczęń takich na każdą część mięśnia (np. u mnie na klate zawsze musi być ćwiczenie na góre, na środek, na dół oraz chwyty i szerokie i wąskie i średnie) a full daje chyba takie możliwości

oprocz mikrocyklow o roznym zakresie powtorzen (a'la hst) mozna tez od poczatku w rozne dni tygodnia cwiczyc w roznym zakresie powtorzen, kladac w ten sposob caly czas nacisk na rozwoj roznych cech - sily, masy, wytrzymalosci.

i faktycznie fb jest ciezszy - bo czyms innym jest zrobienie po seriach wyciskania w lezeniu duzego ciezaru, ciezkich serii wioslowan, a potem wyciskania ponad glowe, a czyms innym zrobienie rozpietek z 12 kg sztangielkami.

natomias split na pewno przyda sie do pracy nad szczegolami umiesnienia, poprawienia czesci grupy ktora zostaje z tylu, itp. - ale do tego trzeba juz miec jakas tam mase w i miare niski bf. bo plany z priorytetemi, mnostwo izolacji, mowienie ze jakas grupa zostaje z tylu, w momencie jak sie ma 35 w lapie i 100 w klatce, to chyba nieporozumienie.

FB jest raczej dla ludzi, ktorzy nie mysla o dopingu i zawodach, czyli dla wiekszosci cwiczacych

nie czytalem nic i moj zdanie jest takie ze fbw jest za dlugi a splita robi sie szybciej i intesywniej wedlug mnnie jest lepszy ale fbw jest to dobre urozmaicenie

robiłeś kiedyś FBW?

Kogaion to nie wiedziales, ze w Full Body robi sie na kazdym treningu 12 serii na kazda partie w 3 cwiczeniach?

o czym Ty do mnie rozmawiasz?

Heh fajna dyskusja sie rozwinela dalej panowie smialo smialo (:

Oj Kogaion widze, ze musisz sie jeszcze doksztalcic w treningach calego ciala