nei przesadzaj z rekordami narazie
...
Napisał(a)
patrz bardziej na technike i ilość powtórzeń niż rekordy ;) sam jak miałem 16lat wyciskałem 107 sog się należy bo sylwetka fajna Pozdro
...
Napisał(a)
wypełnji profil chłopaku
Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...
...
Napisał(a)
-lukas-
po co piszesz cos takiego ?? moim zdaniem wezmie bez problemów , a ze ty nie wezmiesz to nie znaczy ze on nie wezmie
a ty mlody soga lap i cwicz dalej
po co piszesz cos takiego ?? moim zdaniem wezmie bez problemów , a ze ty nie wezmiesz to nie znaczy ze on nie wezmie
a ty mlody soga lap i cwicz dalej
nie oglądaj sie za siebie
...
Napisał(a)
jeszcze Ci troche brakuje do mnie ja w wieku 15lat wycisnelem 120kg przy wadze 67 co do wygladu troche chudo ale masz jeszcze czas zeby to zmienic najwazniejsza w tym sporcie jest wytrwalosc lap sogacza
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Dzieki chłopaki na serio, jestem młody i potrzebuje rad od was Bardziej doświadczonych w tym sporcie:]
...
Napisał(a)
Jesli chcesz rady to zastosuj sie do tego:
1. Jelsli jeszcze nie masz diety to uloz sobie ja wszystko znajdziesz w dziale odzywianie w postach podwieszonych
2. Sprawdz czy na pewno masz dobrze ulozony trening i czy nei trzeba w nim nic zmienic.
3.Cwicz 3-4 razy w tyg. miesnie musza miec czas na odpoczynek regeneracja jest bardzo wazna bo wlasnie wtedy twoje miesnie rosna.
4. Braki w diecie uzupelnij gainerami, bialkami.
5. Gdy spelnisz te wszsystkie warunki mozesz brac kreatyne jesli w dalszym ciagu nie bedziesz mial zadawalajacych wynikow i staniesz w miejscu
takie male rady odemnie jak gdzies sie pomyslilem to mowic bo w bani mi sie dzis kreci cos
1. Jelsli jeszcze nie masz diety to uloz sobie ja wszystko znajdziesz w dziale odzywianie w postach podwieszonych
2. Sprawdz czy na pewno masz dobrze ulozony trening i czy nei trzeba w nim nic zmienic.
3.Cwicz 3-4 razy w tyg. miesnie musza miec czas na odpoczynek regeneracja jest bardzo wazna bo wlasnie wtedy twoje miesnie rosna.
4. Braki w diecie uzupelnij gainerami, bialkami.
5. Gdy spelnisz te wszsystkie warunki mozesz brac kreatyne jesli w dalszym ciagu nie bedziesz mial zadawalajacych wynikow i staniesz w miejscu
takie male rady odemnie jak gdzies sie pomyslilem to mowic bo w bani mi sie dzis kreci cos
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
Polecane artykuły