Gainer po treningu

Wszystko bedzie ok, za gainerem i bulkiem przemawia bialko i walory smakowe

Zdecydowalem sie jednak na napoj izotoniczny, ktory zawiera 90 % weglowodanow, do tego choline, maltodeksrtyne, kofeine, tauryne i inne smakolyki:)
Mysle ze to dobre wyjscie, co?

A co to za napój ?

Nazywa sie izo-energy, amerykanskiej firmy holland and barret.
Sklad standardowego izotonika.

W celu uzupelnienia glikogenu po trenignu to nie najlepszy pomysl. W czesie treningu ok.

ehehehe - po co pytasz jak i tak robsiz po swojemu.

chyba kazdy wie, ze po treningu silowym lepsztm rozwiazaniem jest dostarczenie weglowodanow i bialka, niz samych weglowodanow.

a gainer to...niech sie zastanowie - weglowodany i bialko!

co to jest ten glikogen? I w czym wystepuje?

wystepuje w wyszukiwarce

W gainerze na pewno go nie znajdziesz .
Zapoznaj sięz terminami:
- glikogen mięśniowy,
- glikogen wątrobowy.
Wyszukiwarka prawdę Ci powie ...

Bialkko biore osobno bo mam inna odzywke, wiec od razu po treningu biore ww a pol giodz pozniej 100 whey
CO pan na to panie Chwilowy?