Szacuny
5
Napisanych postów
141
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2199
jak go przyspieszyc jesli jest spowolniony? Z tego co czytałem to sie on spowalnia jesli jest zła dieta... ale teraz chce ją rozpedzić do max 100% a nawet 110% :P jesli sie da, czytałem ze kawa kakao przyprawy ostre powodują przyspieszenie i l-karnityna tez a np. gorąca kompiel spowalnia....
niewiem ile w tym wszystkim jest prawdy ale moze macie jakies wykresy na ten temat co i w jakim stopniu wplywa na nasz metabolizm...
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
131
Ssaladin czy nie łatwiej pójść do lekarza- najlepiej endokrynologa, który zbada poziom hormonów- TSH, fT3, fT4.
Będziesz mieć rzetelna informację czy obniżony wg Ciebie jest sprawą hormonów...
dopiero wtedy zabawa z termometrem.
Szacuny
5
Napisanych postów
141
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2199
wydaje mi sie ze idzie troche wolniej niz powinien bo jakis czas temu troche glupio zrobilem bo zjechalem na diete 1000kcal byl to tylko tydzien czasu ale niewiem czy do tego czasu to niepozostało teraz moja dieta to ok. 1800kcal - 2100kcal w zaleznosci od dnia przy zapotrzebowaniu 2500kcal - 2700kcal
od dwoch tygodni ani kroku 88kg i stoi a ja codziennie sie waze z rana i waga ani drgnie moze to jest spowodowane niskim metabolizmem?
"ilość 50g jest przy redukcji absolutnie maksymalna - fruktoza jest 8 razy bardziej lipogeniczna od glukozy, pogarsza wrażliwość insulinową, nawet wpływa niekorzystnie na metabolizm zmniejszając przemianę T4 do T3)"
Szacuny
5
Napisanych postów
141
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2199
ze wzgledow zdrowotnych niemoge sztangi podnosic a na hantlach mam 2x9kg cwicze zwykle dlugo ok 1h z duza iloscia seri do tego A6W kazdego rana i ostatnio zakupilem rower i jezdze co drugi dzien po 5h biore l-karnityne i jak wiadomo moim celem jest redukcja 18kg jeszcze
wzrost 176cm
waga 88kg
obwod brzucha 105cm ;) przydało by sie jakies 90 ;) ale startujac jakis czas temu mialem 115cm i wage 96 to bylo gdzies w polowie maja
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
rozumiem , zapewne należysz do endomorfików , t4 i t3 to hormony tarczycy , owszem napewno masz spowolniony metabolizm ale to normalne dla twojego typu budowy (ja też taki mam) porpostu trzeba uważać z czego pochodzą kalorie , nie zapominać o treningu i dużej dawce ruchu
PS : z przyczyn zdrowotnych nie możesz chodzić na siłownie ale ćwiczysz A6w oraz zasuwasz na rowerze sory ale nie gra tu coś
a co do tamtego postu to nioe bierz wszystkiego do siebie do piszą inni i nei sugeruj się innymi
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-08 21:02:16
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
5
Napisanych postów
141
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2199
no moje problemy zdrowotne zaokrąglają się do podnoszenia cieżarów powyzej 50kg hantlami moge jeszcze machać ale wiekszy wysiłek i oczy mi padną... dluga historia ;) lekarz mi zabronił podnosic wiecej niz 1kg ale kto tam bedzie go sluchal :D ale wiem ze gdzies ta granica lezy nie przy 50kg ale niezmierzam tego sprawdzac
a co do tematu no to w takim razie bedąc juz na T3 jak wskoczyc ponownie na T4 ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9863
wieksza czestotliwosc posilkow, troche ostrych przypraw i zwiekszona aktywnosc fizyczna przyspieszy ci metabolizm.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
ssaladin
Krzysztof Piekarz
Rothen
ellis
premium
