Wzrost a pakowanie.

Hi,
Mam 17 lat i zastanawiam sie czy moge zaczac pakowac prawdzieymi ciezarami.
Mam 175cm wzrostu i przydaloby sie 5cm wiecej. Jedni mowia ze trening silowy nie ogranicza wzrostu. Wyciskanie na plaskiej na pewno nie, ale
przysiady, wyciskanie zza glowy mocno obciazaja odcinek ledzwiowy. Wiadomo jednak ze bez cwiczen z wolnymi ciezarami nikt masy nie zbuduje. Napiszcie cos. Czy jak bede 60kg nad glowa wyciskal to jeszcze cos podrosne? Przysiady moglbym na razie troche odpuscic.

Pozdrawiam i dziekuje za pomoc.

Wszystko zalezy od twoich genow
jesli bedziesz trenowal a nie urosniesz
nie mozesz wina obarczac tego ze trenowales
moj kumpel zaczal trenowac w 7 klasie podstawowki
(170 cm) mimo ze trenowal urusl i to calkiem sporo
obecnie mierzy 190 cm
wiec sam widzisz

no chyba ze gdyby nie pakowal mierzylby teraz 220 cm :)
trudno to ocenic
ale raczej trening nie ma wplywu na wzrost

"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Zalezy jeszcze jak trenowal. Moze zamiast robic przysiad ze 100kg wypychal na suwnicy...

jezeli nie chcesz chamowac swojego wzrostu to nie powninienes wykonywac przysaidow i martwego ciagu z duzymi obciazeniami

szprochol

Poczytaj w archiwum-wyszukiwarka-jest tego opór.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Stary ja mam 16 lat i 165 cm wzrostu (malo jak na swoj wiek) i cwicze. I tak sie juz pogodzilem z tym ze juz nie urosne... ;)

HAPPY

Spór stary jak świat - jedni mówią o chamowaniu rozwoju, jednak wiele badań naukowych świadczy o czymś wręcz przeciwnym - o pobudzaniu wzrostu przez trening. Na pewno trenujac podnosisz poziom własnych chormonów,
co moze przyczynić się do zwiększenia wzrostu. W dziale "archiwum kulturystyki" jest świetny artykuł "John Grimek - czy można urosnąć"
wiele programów mających na cel rozwijanie wzrostu zawiera też przysiady z małym obciążeniem. Hmmm. Wybór należy do ciebie.

Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.