kreatyna w lecie

siemka,
mam pytanie odnośnie brania kreatyny w okresie lipiec-sierpień... Lato to nie jest dobry okres na przyrosty więc czy suplementacja nią przyniesie w tym okresie jakieś skutki czy może warto w tym okresie zrobić sobie przerwę w cyklu?

Przyjelo sie ze lato to zly okres do robienia masy poniewaz wiecej sie ruszasz, gorzej trzymasz diete, pijesz alkohol.Jesli bedziesz dobrze trzymal sie diety,pil duzo wody,zapewnil odpowiedni czas na regeneracje miesnia to mozesz smialo rozpoczynac cykl.Temperatura nie ma tu nic do rzeczy.No moze tylko to ze jak jest za goraca to sie cwiczyc nie chce.

Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-05 10:56:34

kreatyna podczas masowki pomag w przyrostach
podczas redukji moze pomoc zachowac wiecej masy czasem kosztem wolniejszej redukcji

wybor jest twoj

ja jestem w 10dni brania kretki,

a ja w 2 Lato, jesień, zima - mozesz masować i rzeźbić się kiedy chcesz z takimi samymi efektami.

ok w takim razie dociągnę cykl tak jak planowałem :) dzięki!

dokładnie!