Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

wieksza sila = wiecej talerzy na sztandze.

wiec jak juz beda, to trzeba je dokladac bez wahania, i cieszyc sie z efektow, bo te jeden z wyznacznikow udanego planu treningowo-dietetycznego-suplementacyjno-regeneracyjno-........,itd.

Uka - czytajac to przy wykorzystaniu moich srednich zdolnosci lingwistycznych zrozumialem, ze chodzi tu o rezim dietetyczny ogolnie.

Wiec czy dotyczy to tez ckd, ktora ma ladowania raz na 1-2 tygodnie, a w pozostalym czasie organizm ma byc w ketozie?

Bo jesli chodzi o diety ogolnie, to wiadomo ze odstepstwa MUSZA byc, zarowno dla dobrego samopoczucia, jak i ze wzgledow towarzyskich, wyjazdowych, itp.

W sumie zapomialem edytowac, no ale z kolei to juz inny watek, wiec niech bedzie tak.

Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-07-03 21:54:32

No w sumie racja, tylko ja mam poważne wątpliwości co do tego, czy dziewczyny naprawdę są na CKD/TKD.

Ale jak sam napisałeś, wyniki pewnie i tak jakieśtam będą .

Chwilowy - w zależności od typu diety jednych trzeba przestrzegać bardziej restrykcyjnie, innych mniej

CKD jest niestety dietą w której obowiązują dosyć ścisłe reguły, i co do treningu, i co do diety

tak więc obie panie stosują obecnie udaną (bo śmieszną) parodię CKD która z prawdziwym CKD nie ma nic wspólnego, ani treningowo, ani dietetycznie

reguła 90% o której mowa w tekście powyżej ma zastosowanie w dietach zrównoważonych i jest ważna nie tyle ze względu na skuteczność diety, ale z prostego powodu że gdy się diety nie przestrzega nie wiadomo czy brak efektów bo jest zła czy brak efektów z powodu właśnie odstępstw

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-07-03 22:04:20

pomijając fakt, że ja na CKD nie jestem
reszta się względnie zgadza...

nieważne, grunt że tytuł sie zgadza - "letnie wystepy" w tytule a w środku cyrk

przynajmniej bilety darmo za impreze,
sie bawicie..

noo to dobrze zrozumialem - ech jeszcze na tym forum angielski podszlifuje

a tak na marginesie - milo Tyka ze wybrales druga opcje, a nie ta z calkowitym wycofaniem sie z forum.

Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-07-03 22:38:36

Ej, jaki cyrk? jaki cyrk?
Ja mam wszystko poukładane i względnie się tego trzymam, a to, że jakieś odstępstwo było to inna sprawa. Kwestia pewnych wyborów, jednak nie przeikreślam z tego powodu diety...
Co do treningów przy ckd niech mnie ktoś oświeci

oj to jak Ty robsiz to ckd - znaczy wlascwie nie robisz ckd w takim razie, hehe.

quazar chyba to gdzies rozpisywal, ogolnie chodzi o to ze ckd to integralna calosc, kazdy trening - silowy, aerobowy - czemus tam sluzy i powinien byc wykonany w okreslony dziec cyklu rozumianego jako low i hihg carb, w okreslonym zakresie i z okreslona intensywnoscia.
np. ostatnim treningiem przed ladowaniem wykanczasz wszystkie zapasy glikogenu, zebys mogla potem skuetcznie ladowac.

ale szczegolow nie znam bo jak mowilem sie tym szczegolowo nie interesowalem.