Tamilee Webb - opinie nt. ćwiczeń z kasety

czesc :) chcialam sie spytac czy cwiczyliscie kiedys przy kasetach Tamilee Webb i co o nich sądzicie.chodzi mi o serie "I want those...". w poprzednich numerach Shape'a byly juz cwiczenia na brzuch, posladki i ramiona. cwiczylam i w sumie efekty jakotakie są ale mogloby byc lepiej. chcialam sie spytac tez jak moge rozumiec te cwiczenia tzn czy jako np aerobik czy pseudo silowe? moze to zalezy od tętna jakie mam podczas tych cwiczen?
Bede mega wdzieczna za odpowiedz :)

mialam na mysli, ze sa to rozne uklady, nie caly czas jedna kaseta i jeden rodzaj tylko rozne zestawy

Raczej nie znajdziesz tu zbyt wielu zwolenników ani cwiczenia przy kasetach, ani Shape'a

Pewnie że lepsze to niż nic-nierobienie, zawszeć to jakaś forma aktywności ruchowej, niemniej jednak dalekie dosyć od racjonalnego treningu

cwiczylam i w sumie efekty jakotakie są ale mogloby byc lepiej.

zalezy czego sie spodziewalas...jezeli cudow, lub efektow na miare autorki tych cwiczen, to...powiedzmy ze to bardziej skomplikowana sprawa jezeli uwazasz, ze efekty nie byly optymalne, cos bylo widac (jakas poprawa), ale to jeszcze nie to - pomysl, czy cala reszta 'otoczki treningowej' byla ok

dzieki za odpowiedz :) co do Tamilee to tez uwazam ze lepsze to niz nic, ale nie jest tak ze tylko to cwicze. raczej leniwa nie jestem :) staram sie cwiczyc 2-3 razy w domu z obciazeniem i mozliwie jak najczesciej jezdzic na rowerze, biegac i plywac. fakt faktem ze z dieta nie zawsze mi sie uklada, ale staram sie jak moge i raczej sie kontroluje :) co do cudow to ich nie oczekuje :) z doswiadczenia wiem ze nie wszystko przychodzi łatwo.
Jezeli chodzi o cwicznie przy kasetach to kiedys myslalam ze to raczej sensu nie ma, ze wiecej tam wymachiwania rekami i nogami niz prawdziwego treningu. chociaz przy Tamilee nawet fajnie mi sie cwiczy, tylko ze na dluzsza mete mozna sie znudzic, bo ciagle to samo...rutyna a to zabija zapal do cwiczen :/
Dzieki wielkie za komentarze :)

Zmieniony przez - Kateanna w dniu 2005-09-14 11:03:51

wziąwszy pod uwagę iż kontynuowanie takiego samego treningu bez żadnych modyfikacji przez okres dłuższy niż około 6 tygodni traci sens kasety nie na długo sie tak czy inaczej przydają ...

ale jezeli prawie wszystkie cwiczenia sa robione z obciazeniem to chyba dobrze? ja po godzinie takich cwiczen padam oporcz tego rowerek i jak dla mnie to najlepszy jak narazie wybor bo na silownie raczej narazie sie nie wybiore a zawsze te kalorie sie spali

Malinowa: jeżeli te ćwiczenia robisz stale z tym samym obciążeniem to po pewnym czasie i tak bedzie "zastój" jezeli o efekty chodzi
mowie po sobie

pozdro

ale jak sie nie ma dostepu do silowni, a cwiczy sie z kasety (ale rozne serie) to chyba jest ok?

A co to znaczy "różne serie"?

"różne serie" w sensie?

nie znam tej kasety
nie wiem jakiego typu sa to ćwiczenia
ale domyślam się, że coś w stylu aerobiku?

jezeli tak to watpie w skuteczność tego na dłuższą metę

cwiczenia tammilee przypominają klasyczne cwiczenia z silowni : wykroki, przysiady, brzuszki itd., obciążenie mozna sukcesywnie zwiekszac, ja polecam :)