royy
jakbys zwiekszyl lapki do tej klaty bo klata jest naprawde si ale te lapy sa male jakby do niej ja bym poprawil na twoim miejscue pozdro;) ale jest za***iscie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
306
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3514
...
prezes24
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
890
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20459
Ladnie, jak ktos juz wspomnial brzuch do porawy. SOG
...
przemas20
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1702
Dzięki wszystkim za pochwały...wiem brzuch właśnie zaczynam nad nim pracować, za jakiś miesiąc wrzyce fotki...POZDRO
http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń
...
basswood
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1117
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6057
powtarzam pytanie:
Wymiary??
Wyniki siłowe??
Nogi??
pozdro
Wymiary??
Wyniki siłowe??
Nogi??
pozdro
...
quarantino
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
892
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17942
fajne żyłki na przedramionach 
dobre cycki i odpowiednia szerokośc mi się podoba :) pozdro i sog
dobre cycki i odpowiednia szerokośc mi się podoba :) pozdro i sog...
Grubmen
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6194
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22325
j.w spoko Sogas
Jeden klub, jedna miłość, jedna pasja - Fc Barcelona !
Czarni Jasło !
http://pl.youtube.com/watch?v=gbgQzJ1jFvw
pozdro ;)
...
jazzdeczka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5338
slicznie slicznie...sogacz
...rób swoje, ryzyko jest twoje...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1702
Dla "basswood":
"ZAZNACZAM, ŻE ĆWICZE BEZ KOKSU"
Ćwicze już 4 lata z małymi przerwami.
wzrost 177cm
waga: 84kg
Wymiary po treningu:
bicepsy - 42,5cm
klata (na luzie) - 115cm
barki (na luzie) - 130cm
udo - 65cm
łydka - 42cm
przedramie - 36cm
Moje rekordy:
Wyciskanie na płaskiej - 131kg
Wyciskanie sztangi zza głowy - 90kg
Martwy ciąg - 170,5kg
Przysiad ze sztangą - 138kg
A zdjęcie nóg naraze mam tylko takie:
[http://img223.imageshack.us/my.php?image=stojzalesie8xh.jpg]
POZDRO...
"ZAZNACZAM, ŻE ĆWICZE BEZ KOKSU"
Ćwicze już 4 lata z małymi przerwami.
wzrost 177cm
waga: 84kg
Wymiary po treningu:
bicepsy - 42,5cm
klata (na luzie) - 115cm
barki (na luzie) - 130cm
udo - 65cm
łydka - 42cm
przedramie - 36cm
Moje rekordy:
Wyciskanie na płaskiej - 131kg
Wyciskanie sztangi zza głowy - 90kg
Martwy ciąg - 170,5kg
Przysiad ze sztangą - 138kg
A zdjęcie nóg naraze mam tylko takie:
[http://img223.imageshack.us/my.php?image=stojzalesie8xh.jpg]
POZDRO...
http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1702
http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
bardzo fajnie i estetycznie.Sog się należy 
pozdro
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
