Koktajlt z truskawek na wieczór

koktajlt z truskawek: mleko + truskawki(bez cukru).

czy picie tego wieczorem jest wporzadku? egli tu raczej niema wiec mysle ze tak ale zawsze lepiej upewnic sie u ekspertow :)

jesli masz szybką przemiane i jestes hardgainerem to owszem
w przeciwnym wypadku tylko jesli jest to Twoja pora okołotreningowa.
ja wypijam 300ml maslanki lub chudego mleka + 100g swiezych truskawek + 150-200g twarogu chudego

nie jest wporządku

a co jest w nim niewporzadku?

mleko to chhyba rano rędzej, lepiej tworóg
a wliczone do bilansu ?

oki to rano bede kojktajle pil :) ale wygodniej by bylo na wieczor(przy filmie jakims :P)

a co do bilansu to diety jako takiej niemam bo musze jesc obiad gotowany przez rodzicow ;/ Tak przy okazji ocencie czy taka 'dieta' moze dac jakiekolwiek efekty:

rano: platki musli z mlekiem
wczesnym popoludniem: obiad(tu to beda roznosci)
poznym popoludniem: jakies owoce albo mala kromeczka, lub w dni treningowe cos z bialkiem :)
wieczór: twaróg albo ryba

nic nie da taka dieta

a mozna jakos ulozyc diete liczac sie z tym ze na obiad sie je 'byle co' ?

Da się...
wystarczy, że spojżysz na obiadek jaki upichciła Mamusia i jeśli masz wyczucie, to tak "na oko" możesz założyć ile czego tam jest...najbardziej piję do białka...jak Mamusia zrobi Ci na obiad np. ryż z truskawkami, to po grzecznie zjedzonym obiadku łapiesz za odżywkę białkową i uzupełniasz braki białka w obiedzie, etc.
Trzeba sobie jakoś radzić

Pozdrawiam

hmm sprubuje cos ulozyc. a taka odzywke bialkowa to kupie w aptece czy gdzie?

sklep z suplami, zamówić przez net np. w sklepie SFD jest multum możliwości ;), ale tak po prawdzie jakbyś z rodzicami pogadał, żeby codziennie do obiadu było mięso to byłoby lepsze

Pozdrawiam

mięso...tak sie sklada ze czesto jest :D