Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Ja dalej nie widze problemu - mięśnie budujesz z białka, a przy zwiększeniu aerobów spalisz tłuszcz.
Zgoda - do budowania mięśni potrzeba kalorii, ale nie "nadmiaru kalorii" jeżeli więc dostarczysz tyle ile trzeba - a dorzucisz coś co sięgnie po rezerwy tłuszczowe (aeroby) to sadło spadnie.
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5581
To również mocno zależy od Twojego metabolizmu, jeśli masz dobry i troche biegasz, ruszasz się etc., to możesz nie mieć tłuszczu, a i mięśnie posiadać rozbudowane. Mowię to z autopsji; sam robię masę, jem duuużo, ale też sporo biegam i mam bardzo dobrą przemianę materii - przy wzroście 192 cm ważę 87 kg, a z tego, co robię na siłowni, jestem bardzo zadowolony - są efekty relatywnie spore jak na mój staż [4 mięsiące].
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42219
raczej sie nie da, ale na pewno mozna uzyskac dobre rezultaty na diecie z duza iloscia bialka, srednia tluszczy i ograniczeniem wegli wylacznie do okresu okolotreningowego (w pozostalych posilkach tylko z warzyw, a w dni bez treningu tylko wegle z warzyw).
znacznie lepsze niz stosujac zwykle ogranicznie kalorii, przy zachowaniu dotychczasowych proporcji skladnikow.
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
Ja twierdze dokładnie jak Krzych ale to zalezy tez od genetyki i od tego jak łatwo nabieramy tłuszczyk Ale jesli utniemy ww kosztem białka zeby nie tracic Kcal w diecie to nic nam sie nie odłoży w samarke.. bo jak wiemy nie wykorzystane wegle zamieniają sie w substancje zapasowe
Szacuny
35
Napisanych postów
931
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14292
Liczy się bilans, nawet jeżeli zamienimy kalorie z węglowodanów na białka to i tak w procesie glukoneogenezy z połowy białka powstaje glukoza, na jedno wychodzi ;>
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
teorie sobie - a życie sobie.
Już wielokrotnie przekonałem się, że "teorie" nie zawsze się sprawdzają. Skoro u mnie zaobserwowałem taki efekt, to znaczy, że jest to możliwe, niezależnie od tego co twierdzą naukowcy.
Jeżeli w pasie spadło 5 cm, a waga podskoczyła o 6 kilo - to jest to dla mnie wystarczający dowód.
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-27 15:00:26
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!