Tricepsy przez duże T-by Czawaj

powinienes miec tkaiego avatara bo tyle piszesz xD

ops 1 a zjadlem nie obraz sie tak lepiej brzmi

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-26 09:20:16

Hehe- no avatar ciekawy Czwaj lepiej brzmi od Czawaj? Trudniej się wymawia- obstanę więc przy Czawaju

Skoro jest czas to warto cos napisać- będzie bardziej uporządkowane o każdej partii Ty też Seba dużo piszesz i bardzo często odpowiadasz na pytania użytkowników To się ceni. Wkrótce pojawi się mega artykuł o klatce piersiowej- będzie tam chyba wszystko

POZDRO

<lol2> heheh

nie no bo znow powiedza ze spamuje to wypowiem sie o tricepsie na mnie najlepiej dzialaja linki <yes> kuniec dziekuje za uwage

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-26 10:02:44

Ja się tam za mały spam nie obrażę No wyciąg górny na tricka super sprawa- masakryczna pompa u mnie całego trójgłowca, ale niestety- nie mam już do niego dostępu...

POZDRO

No tak tak ale mi chodzilo chyba o cos innego niz tobie.Wydaje mi sie ze tty zrozumiales ze mi chodzi o sciaganie linki z wyciagu gornego wiesz chwyt do linki lamany tylek do dulu i w dol. A mi chodzi o doslownie 2 linach kleczy sie przy wiciagu bieze sie linki i odciaga sie je do tylu i spina.

Aaa no tak- źle zrozumiałem. Tego jeszcze nie próbowałem

POZDRO

Czawaj, bzdura ze nikt nie zwraca uwagi na maly triceps przy rozwinietym bicu! Kazdy wlasnie zwraca, tylko ci co cwicza wiedza dlaczego lapa wyglada glupio a ci co nie cwicza nie wiedza. Sezon nadchodzi i zdazylo mi sie widziec dwa przypadki rozwinietego dobrze bica bez trica. To wyglada jak jakas choroba czy niedorozwoj czy cos, mutancko, straszne jest.

Fajny art, dla mnie jednak wystarczajacy jest post SizeXL "triceps od srodka", dobrze ze wrzuciles link

seba ja wiem o co ci chodzi. czasami stosuje to ćwiczenie...zamiast tzw. "banana" do wcyiągu podpinam sznur...jeden koniec na ręke :P i ściąganie tak jakby z rączką. Dobrze działa przynajmniej na mnie ale jak narazie nie wprowadzałęm tego jakoś na stałe. Teraz szykuje powoli nowy cykl treningowy i włąśnie przy tricepsie mam problem. Bo chce zamienić ściąganie górnego wyciągu dwurącz nachwytem na właśnie linke lub na ściąganie górnego wyciągu jednorącz podchwytem. Co doradzicie?

Dzi, napisałem- ,,Nikt jednak nie zwróci uwagi na tajemniczy mięsień ulokowany tuż po drugiej stronie ramienia- TRICEPS. Zabrzmiało to trochę dziwnie- każdy bowiem szanujący się ćwiczący zwróci swój wzrok nie tylko na biceps, ale i na trójgłowy."

Wniosek z tego taki, ze ludzie nie obeznani będą patrzyli tylko na biceps. Każdy jednak kto ćwiczy nie sezonowo- dostrzeże cyrkowo wygladająca łapkę.

O to mi chodziło

Ja przypadki ćwiczenia tylko bicepsa widziałem ogrom razy- najczęście w autobusach. Jedzie takich łebków z 5 wygolonych na łyso w bezrękawnikach- zero szerokości, płascy jak deski- jedynie biceps wygląda na katowany codziennie... Bawią się komóreczkami i głośno przeklinają. Na osiedlu też mamy takich- zwiemy ich "gangsterzy"- goście mają po 15-16 lat a zgrywają się jak niggaz Chodzą grupą może 10-15 osób- wyprostowani, głowy dumnie uniesione, a łapy 30cm rozłożone na boki powiewają wraz z wiatrem.


Dawid:

Myślę, że jednorącz podchwyt będzie dobrą zamianą. Też teraz będę układał nowy planik dla siebie Lubię to robić

POZDRO

Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2006-06-26 11:04:28

S.O.G przyda się
Dzieki