BIG problem z kreatyną

BIG problem z kreatyną

biorę kredke mono z pro laba i teraz pojawia sie pytanie żrem to:P juz 10 dzień kupiłem z kolega na bułke wiec sie kończy i teraz czy moge kupic np tańsze mono z vitalmaxa czy musze to samo?? i czy teraz zamiast tego mono moge przyjąć matrixa albo jakiegoś stacka kreatynowego z góry dziękówa:) za odpowiedzi:)

cpitalo spokojnie bez agresji kolega studentkat ma racje Twoje pytania sa tak idiotyczne ze szkoda gadac w iec sie nieoburzaj i przyjmij krytyke z pokora tak jest najlepiej niestety nie wszyscy tak potrafia :)

cykl powinnien trwac ok. 6 tyg. mozesz przedluzyc na mono z innej firmy

oczywiście, że możesz kupic inne - nawet tańsze mono
i możesz również dokupic jakis matrix , jeśli tylko plny pozwalają

dokupić nie zamienic oczywiscie ?? czy zamienic np?:)

dodać czy zamienic:) bo to też ważne:) acha i czy do kredki moge stosować białko?? czy coś takiego?? albo inaczej:) co stosować by były bardzo dobre efekty?? bo koleś w sklepie mi powiedział zeby mleka nie pic i nabiału nie jeść jak biore kredke:/ co wydaje mi sie dziwne? bo tą "wode w mięśniach " moge przecież tez chyba białkiem zamienic??:)

To przekaż temu gosciowi od siłowni że ma błędne informacje... Możesz pić mleko ale najlepiej na śniadanie i w shakerze z sp80 lub z wpc-80 jesli chodzi o kreatyne to kup z firmy Vitalmax tania i bardzo dobra

capitao coś czuję że masz 15 lat i ćwiczysz bardzo długo, aż 3 i pół tygodnia, musisz dużo poczytać.

te no kur** nie mam 15 lat weź koleś zlajtuj bo jakimś ***anym leszczem nie jestem

"capitao coś czuję że masz 15 lat i ćwiczysz bardzo długo, aż 3 i pół tygodnia, musisz dużo poczytać. "
tez tak sadze !!

was chyba wszystkich serio popier** nie mozna sie juz o nic zapytac bo Ci piszą ze 15 lat masz panowie no bądzcie normalni =/

Nieważne ile masz lat to powinienes poczekac jeszcze z odzywkami bo cwiczyc chyba zaczales z koncem roku szkolnego... :/ Ale co do Twoich pytan to przedluz cykl do poltora miesiaca obojetni jakim monohydratem - do tego dobra dieta no i oczywiscie bialko, ktorego ogolnie masz duzo spozywac - a gosciowi w sklpie chodzilo chyba o to zebys nie rozpuszczal kreatyny z bialkiem tylko odczekal minimum 15-20 minut zeby sie wchlanela i dopiero bialko..