Kazigg
Cześć,
Mam do Was pytanie, kiedys grałem w piłke, pozniej na 3 lata zawiesilem treningi.
Obrosłem tłuszczem :) (nie jest tragicznie ale nie jest tez dobrze)
Od miesiąca wznowilem treningi. Chcialbym ulepszyc swoja muskulature i zwiekszyc sile NATURALNIE. Czy moglibyście doradzic mi jakąś diete?( w miare niedorogą) cwiczenia? (robie interwaly i "szostke weidera", oraz pompki) Oraz dać jakies rady, czego nie jesc, czego nie robic itp.
Z góry dzieki.
Mam do Was pytanie, kiedys grałem w piłke, pozniej na 3 lata zawiesilem treningi.
Obrosłem tłuszczem :) (nie jest tragicznie ale nie jest tez dobrze)
Od miesiąca wznowilem treningi. Chcialbym ulepszyc swoja muskulature i zwiekszyc sile NATURALNIE. Czy moglibyście doradzic mi jakąś diete?( w miare niedorogą) cwiczenia? (robie interwaly i "szostke weidera", oraz pompki) Oraz dać jakies rady, czego nie jesc, czego nie robic itp.
Z góry dzieki.
Krzysztof Piekarz
Chaczyk
