Szacuny
11
Napisanych postów
3720
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18051
wg btw calkiem ok :) mozesz dac wiecej warzywek i zmieniaj czasami posilki by dietka byla urozmaicona... najlepiej tez by ryz byl brazowy chlebek razowy i podobnie z makaronem...
Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2006-06-23 09:50:15
Szacuny
38
Napisanych postów
4168
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16830
tyle że redukcja polega na zwiększeniu podaży białka z wcześniejszej i tak niemałej. rozwaliło mnie jak ktoś na redukcji chce jeść niewiele ponad te 2g/kg. to ma być dużo białka? ja robiąc mase spożywam 2,5g/kg, a przy redukcji wychodze poza 3g/kg